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在中國(guó)乒乓球隊(duì)世乒賽選拔賽第一站正賽開(kāi)始前的自主訓(xùn)練時(shí)間里，陳夢(mèng)加班加練，積極備戰(zhàn)。接近中午1點(diǎn)，陳夢(mèng)才結(jié)束了上午的訓(xùn)練課，從專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練到體能訓(xùn)練，她認(rèn)真執(zhí)行著每一項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃。

在北京這段時(shí)間的冬訓(xùn)，陳夢(mèng)很有收獲，“能夠有這樣一段時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練非常難得。前期時(shí)一天三練特別多，自己都能夠正常完成訓(xùn)練計(jì)劃，后期進(jìn)行了更具針對(duì)性的訓(xùn)練以及體能強(qiáng)化訓(xùn)練，這段時(shí)間的封閉訓(xùn)練非常有收獲?！?/p>

這個(gè)冬訓(xùn)陳夢(mèng)專注于能力的加強(qiáng)，“對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，主要是在能力方面的加強(qiáng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，在比賽強(qiáng)度比較大的時(shí)候，尤其是連續(xù)作戰(zhàn)時(shí)，打到后面會(huì)感覺(jué)到精力和體能的下降，有時(shí)在場(chǎng)上會(huì)感到有點(diǎn)吃力，而且現(xiàn)在乒乓球的球速非?？欤悬c(diǎn)跟不上對(duì)手的球速、速度，所以這個(gè)階段最主要還是讓自己的能力進(jìn)一步提升?！?/p>

體能訓(xùn)練的強(qiáng)化促進(jìn)了陳夢(mèng)專項(xiàng)能力的發(fā)展。陳夢(mèng)告訴記者，“在冬訓(xùn)中期或者調(diào)整的時(shí)候，我有時(shí)會(huì)用半天時(shí)間全部練體能?，F(xiàn)在的體能訓(xùn)練更具針對(duì)性、更結(jié)合乒乓球的專項(xiàng)需求，幫助我更好地在專項(xiàng)中發(fā)揮出來(lái)，同時(shí)也可以減少傷病影響。不管是技術(shù)還是體能訓(xùn)練，都要做到全力以赴練好每一節(jié)課，這樣才能有所提高?！?/p>

新的教練組調(diào)整后，鐘金勇成為陳夢(mèng)的主管教練。陳夢(mèng)說(shuō)：“每個(gè)教練都有不同的風(fēng)格和擅長(zhǎng)的地方。目前磨合的時(shí)間相對(duì)比較短，還是需要多跟教練溝通、了解。希望通過(guò)下一階段的一系列比賽，與教練的溝通、磨合能夠越來(lái)越好?！?/p>

今年是“大賽年”，有南非德班世乒賽、杭州亞運(yùn)會(huì)，對(duì)于奧運(yùn)冠軍陳夢(mèng)來(lái)說(shuō)，她的金牌版圖上還差世錦賽、亞運(yùn)會(huì)的女單金牌。陳夢(mèng)坦言，自己對(duì)于這兩個(gè)比賽都非常期待。不過(guò)想要在整體實(shí)力強(qiáng)勁的國(guó)乒女隊(duì)脫穎而出，陳夢(mèng)深知其中的難度與挑戰(zhàn)?！斑@兩個(gè)比賽我非常期待，但是難度肯定存在。女隊(duì)的整體實(shí)力非常強(qiáng)，不管是曼昱還是莎莎，以及王藝迪、陳幸同，挑戰(zhàn)非常大?！?/p>

面對(duì)今年密集的賽程，陳夢(mèng)希望能夠?qū)Ｗ?dāng)下?！艾F(xiàn)在比賽特別密集，更多的時(shí)候是以賽代練的狀態(tài)。希望能夠在每一個(gè)比賽中檢驗(yàn)之前的訓(xùn)練成果，再發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的話也需要在比賽中去調(diào)整。現(xiàn)在還是做好每一天，讓自己每一天都踏踏實(shí)實(shí)地訓(xùn)練備戰(zhàn)，尤其是能夠全身心完完全全沉下來(lái)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是比較重要的?！?/p>

來(lái)源：中國(guó)體育報(bào) 李雪穎

關(guān)鍵詞： 非常期待 這段時(shí)間 整體實(shí)力