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在2月21日的國家體操隊隊內(nèi)測驗中，久違國際賽場一年多的東京奧運會冠軍、“吊環(huán)王”劉洋回歸了。在測驗中他成功完成了自己的吊環(huán)新成套，這也意味著體操迷可以期待劉洋在3月國際體聯(lián)單項世界杯賽多哈站亮相了。

“測驗中成套完成質(zhì)量一般，自己的狀態(tài)還欠一點?！眲⒀蟾嬖V記者，這個冬訓(xùn)中自己經(jīng)歷了恢復(fù)期，系統(tǒng)訓(xùn)練受到一定影響，正在慢慢往上走。“力量還保留了一點，也是希望逐步提升，到比賽的時候再發(fā)揮?！?/p>

與以往的奧運周期類似，巴黎奧運周期體操項目的規(guī)則又變了，各個單項難度動作分值有所調(diào)整?！拔抑坝行┏商椎膭幼麟y度被降組了，所以我根據(jù)規(guī)則的變化，把成套的編排進行了調(diào)整?！边@個冬訓(xùn)，劉洋依然在吊環(huán)上“精雕細(xì)琢”，以確保自己的成套依然保持高難度高起評分的水準(zhǔn)。“把吊環(huán)的編排更新了之外，也細(xì)摳了動作的角度，減少扣分點，并注重強化力量訓(xùn)練。下法動作也進行了改動，比之前更好一些?！?/p>

去年2月，劉洋進行了膝蓋手術(shù)。術(shù)后一個多月先開始恢復(fù)上肢訓(xùn)練，術(shù)后3個月開始進行彈網(wǎng)輔助訓(xùn)練，隨后逐步走上正軌，他也因此缺席了去年一整年各種大大小小的比賽。對于即將到來的世界杯賽，劉洋的目標(biāo)是找回狀態(tài)?！按_實是久違賽場，希望在世界杯賽能提早恢復(fù)自身狀態(tài)，不管是身體狀態(tài)還是比賽狀態(tài)?！?/p>

對于已經(jīng)28歲的劉洋來說，術(shù)后恢復(fù)的過程充滿挑戰(zhàn)?！皠傋鐾晔中g(shù)的那段時間，走路好像感覺都不對，會有明顯的疼痛感。其實手術(shù)后膝蓋的恢復(fù)還算快，但這個過程中，最主要的是克服心理的障礙?！庇捎诖饲熬褪窃谕瓿上路ǖ臅r候?qū)е孪ドw受傷，因此在恢復(fù)訓(xùn)練的過程中，再度面對下法訓(xùn)練時，劉洋的心理上有過掙扎和猶豫，甚至是恐懼。“單做下法訓(xùn)練的時候還好，因為可以往后一躺，有一些自我保護。但開始拉成套的階段，第一次要做下法的時候，我本來已經(jīng)完成倒立了，結(jié)果從上面直接跳了下來。”

在進行成套訓(xùn)練的下法“第一跳”失敗后，大概有三四天的時間，劉洋都在與自己的內(nèi)心抗?fàn)??！按_實經(jīng)歷了一個挺艱難的過程，但自己的性格還是要強的。我上去（拉套）是為了什么，我自己的計劃性還是比較強的，既然必須要去面對，最后還是豁出去了，說服了自己，然后就突破了?！边@個冬訓(xùn)劉洋也加強了力量和體能訓(xùn)練?！鞍严ドw周圍的肌肉力量加強，也能形成保護作用?！彪S著訓(xùn)練越來越系統(tǒng)，劉洋的自信心也回來了。

巴黎奧運會533賽制的回歸，要求中國男團擁有更強的“多項選手”，劉洋不能只做一個吊環(huán)單項“王者”，他希望能為中國男團作更多貢獻?！白约涸谧杂刹?、單杠、跳馬上都在嘗試，目前跳馬是難度最大的，因為我在學(xué)習(xí)新動作?！碧R訓(xùn)練對膝蓋的刺激會比較大，劉洋在挑戰(zhàn)極限的同時，也更注重做好傷病防護。“目前還是先在海綿坑里完成動作，剛開始還是保守一點，如果再受傷過兩天可能就是我的退役儀式了。”劉洋展現(xiàn)幽默的同時，也表明這是一次極大的挑戰(zhàn)和突破?！斑@個年紀(jì)學(xué)習(xí)新動作，對我挑戰(zhàn)很大。是壓力也是動力，在挑戰(zhàn)極限上不想輸給年輕人。”

來源 中國體育報

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