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新一屆中國女排在寧波北侖集結(jié)開展冬訓(xùn)已經(jīng)有一段時間，隊長袁心玥無論在軍訓(xùn)、體能訓(xùn)練還是技術(shù)訓(xùn)練中，都以身作則、奮勇爭先。“大家回到國家隊，狀態(tài)都保持得不錯，我們現(xiàn)在已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。”袁心玥如是說。

從上周結(jié)束軍訓(xùn)返回寧波北侖進(jìn)入冬訓(xùn)的體能和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段，中國女排每天的訓(xùn)練課都非常緊湊而且有針對性。即便還在控制訓(xùn)練量，讓隊員們邊熟悉球感邊恢復(fù)體能，但20日下午的訓(xùn)練課上，主教練蔡斌還是給隊員們增加了更多的配合內(nèi)容?！翱矍蚺浜嫌?xùn)練時，教練給我們制定了數(shù)量的要求，也著重于考察我們扣球的質(zhì)量?！痹墨h說，當(dāng)天的訓(xùn)練，通過不斷地溝通增加了二傳手之間的配合默契度。“單項訓(xùn)練時，我會給自己定一些小小的目標(biāo)，比如說想完成的數(shù)量。配合訓(xùn)練中，我可能會對配合的質(zhì)量有要求，能達(dá)到自己的目標(biāo)和想要的質(zhì)量時，肯定會很高興。我也會為了去達(dá)到想要追求的配合質(zhì)量，與隊友們不斷地溝通。這也是我一個成長過程?！?/p>

雖然因為一些原因，袁心玥缺席了上賽季中國女排超級聯(lián)賽，但她也通過一些體能訓(xùn)練和有球練習(xí)來保持自己的狀態(tài)。重新回到中國女排后，良好的自律讓袁心玥的體重和體脂率與去年相比都有了顯而易見的下降。“體重更輕、體脂率更低，可以讓我把自己的競技狀態(tài)保持得更好，這也是我所希望的?！痹墨h表示，蔡指導(dǎo)提倡運動員們在訓(xùn)練中要努力加動腦，所以她回到國家隊參加冬訓(xùn)，也是希望能夠盡快跟上大家的步伐，“希望我在訓(xùn)練當(dāng)中保持良好情緒的同時，也能夠在技術(shù)方面不斷提升?！?/p>

新的賽季，蔡斌對中國女排的副攻線提出更高的要求，希望她們能夠在防守反擊中承擔(dān)更多的重任。作為副攻選手和隊長，袁心玥表示，希望能夠有越來越多的隊友承擔(dān)起主攻位置，同時她也會和其他副攻隊員站出來，幫助主攻線的隊友們承擔(dān)起更多的壓力。袁心玥說，軍訓(xùn)的結(jié)束意味著正式訓(xùn)練的開始，她和隊友們目前都保持著良好的訓(xùn)練狀態(tài)，“新一屆中國女排的整體氛圍也是訓(xùn)練場上大家努力、認(rèn)真，訓(xùn)練場下大家開心、活躍，我們現(xiàn)在已經(jīng)做好了冬訓(xùn)的準(zhǔn)備！”

來源 中國體育報

關(guān)鍵詞： 中國女排 寧波北侖 不斷提升