熱身時，碰到很多球友時不時拉個平高球，高度很低，而且球來得有點沖，想側(cè)身感覺來不及，一側(cè)身又感覺揮拍發(fā)力打不全。請教一下，熱身的時候這種球一般應(yīng)該怎么接呢？

(資料圖)

（Mmyzkyw123）

看你的描述，說明你還是初學(xué)者啊。首先，誰說打高遠(yuǎn)球一定要側(cè)身呢？如果發(fā)力掌握得足夠好了，即便是后場底線高遠(yuǎn)球，也可以不用側(cè)身就回?fù)舻綄Ψ降拙€，所以側(cè)不側(cè)身都可以。

你的問題歸根到底還是準(zhǔn)備階段準(zhǔn)備不足。為什么人家打高遠(yuǎn)球的時候你來得及轉(zhuǎn)身？那是因為對方給了你足夠的時間。一旦對方打平高球，你的轉(zhuǎn)身就來不及了，這說明你的轉(zhuǎn)身是習(xí)慣于那種在有足夠時間的情況下的轉(zhuǎn)身，這樣的轉(zhuǎn)身是不正確的。

規(guī)范的有關(guān)轉(zhuǎn)身的訓(xùn)練，要求是用最快的速度轉(zhuǎn)身。不論對方的高遠(yuǎn)球發(fā)得多高，我們都要在轉(zhuǎn)身時用最快的速度，從而形成習(xí)慣。我們平時的訓(xùn)練不是僅僅針對當(dāng)時要打的球，而是針對所有情況下的球。因此，你要加強這方面的訓(xùn)練，才能真正提高自己的基本技術(shù)。

為什么感覺自己打單打的時候，球打得還行。一看別人給自己拍的視頻，感覺動作好丑？

（嗯emmmmm）

答案很簡單，標(biāo)準(zhǔn)不一樣啊。你說自己的球打得還行，那是技戰(zhàn)術(shù)水平，是能不能贏球的標(biāo)準(zhǔn)。你看自己的視頻覺得好不好看，那是自己的技術(shù)、步法美不美觀的標(biāo)準(zhǔn)，是不是??？

如果你不是專業(yè)運動員，在技術(shù)層面上動作不會是很美觀的，特別是與你平時在電視或者正式比賽中看到的那些高手們相比，你的動作的確很不好看，這有啥奇怪的？人家是從小練出來的。

訓(xùn)練的時候，每個動作的細(xì)節(jié)，舉拍后小臂與拍面的角度，前后手的高低差，步法最后一步腳尖的方向等等，教練都要反復(fù)督促、改進(jìn)，從而養(yǎng)成習(xí)慣，所以人家是專業(yè)的，所以你覺得好看。而你有這么多的訓(xùn)練時間嗎？有這么嚴(yán)酷地要求過自己嗎？其實，不僅僅是業(yè)余球友的動作看上去不美觀，在專業(yè)選手眼中，那些體校訓(xùn)練出來的孩子的動作一樣不咋好看，原因也是一樣的，訓(xùn)練時間不夠，要求不會那么嚴(yán)。

所以，有關(guān)技術(shù)美觀的標(biāo)準(zhǔn)也是有一條鄙視鏈的，專業(yè)的看不上體校的，體校的看不上業(yè)余球友，業(yè)余球友看不上自己，哈哈！言重了！話糙理不糙，道理就是這么一個道理。還有，你覺得自己的球還行，那是你沒有遇到體校的吧？

陪新手打球和與新手配對打球，水平定會越打越“臭”嗎？

（SYF）

你的對手或搭檔的水平高低不會直接影響你的水平，這點是肯定的。與高手訓(xùn)練，對方的速度、力量和球的質(zhì)量會逼迫你跑動更多、移動更快和反應(yīng)更加敏捷，打多了自己的水平自然會提高較快，此時，你提高的主要是你的綜合能力和與高手對抗中的適應(yīng)能力；與新手打，你的技術(shù)可以得到充分發(fā)揮，因此，你的戰(zhàn)術(shù)組織能力、控球能力以及心態(tài)等也是可以得到充分的鍛煉。因此，對手的好與壞不是你進(jìn)步的障礙，你的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練手段和態(tài)度才是根本。

以前，國家隊男單組會安排每周與女隊打一次教學(xué)比賽，其目的就是學(xué)會怎么打比自己水平低的對手，這是比賽能力的訓(xùn)練內(nèi)容之一。還有，如林丹，他馳騁世界羽壇10多年之久，隊友們的水平都比他差，他的水平不是越練越高嗎？所以，不要擔(dān)心，只要你端正態(tài)度，明確訓(xùn)練目標(biāo)，你的所有對手和配手都可以使你進(jìn)步的。

關(guān)鍵詞： 訓(xùn)練時間 最快的速度 基本技術(shù)