從3月15日開(kāi)始，國(guó)家男、女藤球集訓(xùn)隊(duì)在河北秦皇島進(jìn)行封閉集訓(xùn)，備戰(zhàn)杭州亞運(yùn)會(huì)。隊(duì)伍對(duì)照東京奧運(yùn)會(huì)體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，狠抓體能，形成“備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，先過(guò)體能關(guān)”的共識(shí)。近日藤球集訓(xùn)隊(duì)進(jìn)行了體能測(cè)試，經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練，隊(duì)伍的體能狀況有了顯著提高。

男子藤球集訓(xùn)隊(duì)目前有14名隊(duì)員，女隊(duì)有20名隊(duì)員。此次集訓(xùn)重點(diǎn)在于強(qiáng)化基礎(chǔ)體能，針對(duì)BMI數(shù)值、坐位體前屈、30米沖刺、垂直縱跳、深蹲、臥推、引體向上、腹肌耐力等10個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。國(guó)家體育總局小球運(yùn)動(dòng)管理中心聘請(qǐng)了專(zhuān)門(mén)的體能教練，為運(yùn)動(dòng)員量身制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃，補(bǔ)強(qiáng)體能短板。隊(duì)伍每周都會(huì)針對(duì)這些項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試并計(jì)算得分，再根據(jù)得分情況制訂訓(xùn)練方案。

集訓(xùn)開(kāi)始前，女隊(duì)體能水平不太理想，經(jīng)過(guò)近一個(gè)月的訓(xùn)練和針對(duì)性提升，隊(duì)員們的體測(cè)成績(jī)均有不同程度的提高。男隊(duì)的情況也較為類(lèi)似，以3000米跑為例，艾亮在3月28日的體能測(cè)試中成績(jī)?yōu)?1分54秒，在4月10日的測(cè)試中，他的成績(jī)提高了半分鐘，達(dá)到11分24秒。王鵬飛3月28日的成績(jī)是11分28秒，最近這次體測(cè)的成績(jī)是11分12秒。在腹肌耐力、背肌耐力這樣的單項(xiàng)測(cè)試中，男隊(duì)運(yùn)動(dòng)員基本可以拿到滿(mǎn)分。

體能訓(xùn)練的艱苦不言而喻，隊(duì)員們付出了太多汗水。這其中，老隊(duì)員尤為不易，他們也起到了榜樣的作用。女隊(duì)員崔永輝已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)?2歲的她參加過(guò)2010年廣州亞運(yùn)會(huì)、2014年仁川亞運(yùn)會(huì)，是女隊(duì)中最年長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員。集訓(xùn)中，她絲毫沒(méi)有放松對(duì)自己的要求，每一項(xiàng)訓(xùn)練都堅(jiān)持到底。36歲的王建是男隊(duì)最年長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，他的3000米跑測(cè)試成績(jī)也在原來(lái)的基礎(chǔ)上進(jìn)步明顯。對(duì)崔永輝、王建這樣的老隊(duì)員來(lái)說(shuō)，杭州亞運(yùn)會(huì)可能是他們的最后一屆亞運(yùn)會(huì)。體能訓(xùn)練非常艱苦，但他們不想留下遺憾。

男隊(duì)主教練韓廣成說(shuō)：“體能訓(xùn)練既能鍛煉隊(duì)伍的作風(fēng)，也能磨練運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，充沛的體能更是運(yùn)動(dòng)員打好比賽、充分發(fā)揮技術(shù)能力的堅(jiān)實(shí)保障。在藤球比賽中，后衛(wèi)的發(fā)球、主攻手的彈跳、二傳手的快速移動(dòng)這些專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)都與基礎(chǔ)體能和力量緊密關(guān)聯(lián)。本期集訓(xùn)以及亞運(yùn)會(huì)參賽隊(duì)員選拔，首先考慮的就是隊(duì)員體能過(guò)不過(guò)關(guān)。”

女隊(duì)主教練陶鑄也表示，體能是競(jìng)技賽場(chǎng)的入場(chǎng)券，就是要把體能放在首位。

本期集訓(xùn)結(jié)束后，隊(duì)伍計(jì)劃在4月29日對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能狀況進(jìn)行大考核。此后本期國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員將回到各自地方隊(duì)，參加將于5月中旬在浙江金華進(jìn)行的全國(guó)藤球錦標(biāo)賽。賽后隊(duì)伍將進(jìn)行第二階段集訓(xùn)，繼續(xù)加強(qiáng)體能訓(xùn)練，同時(shí)強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)，按計(jì)劃選拔出亞運(yùn)會(huì)參賽陣容。

來(lái)源：中國(guó)體育報(bào) 記者：扈建華、徐澤藩

關(guān)鍵詞： 體能測(cè)試 近一個(gè)月 基本可以