在推出面向孕婦的新 Fitness + 鍛煉項目一年之后，蘋果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的產(chǎn)后健身計劃，以幫助母親在分娩后可以健康地恢復(fù)。

該系列運動主要是為了幫助“生完孩子后需要恢復(fù)健身”的用戶，包含核心、力量和心智等類別的 7 項訓(xùn)練項目。

這個計劃是為最近生了孩子的人設(shè)計的，日常多鍛煉可以使你更健壯，更有活力，畢竟你需要承擔起為人父母的日常需求。

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在整個過程中，無論你采用哪種分娩類型都可以幫助你更舒適地運動。您可以單獨進行任何鍛煉，或與本計劃或其他運動相結(jié)合。在開始一項運動之前，你都應(yīng)該先向醫(yī)療保健機構(gòu)進行咨詢。

CNET 表示，一些新的鍛煉是針對骨盆的，可以幫助女性恢復(fù)骨盆內(nèi)器官的肌肉支撐強度，畢竟這些肌肉在分娩時是需要放松的。根據(jù)產(chǎn)后首選的活動水平，你還可以選擇不同的強度，而且你的心態(tài)穩(wěn)定也和自我護理對于新人父母來說也是十分重要的要素。

不過全球批準了Fitness+的區(qū)域不是很多，尤其國內(nèi)還沒有上線。

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