在推出面向孕婦的新 Fitness + 鍛煉項(xiàng)目一年之后，蘋果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的產(chǎn)后健身計(jì)劃，以幫助母親在分娩后可以健康地恢復(fù)。

該系列運(yùn)動(dòng)主要是為了幫助“生完孩子后需要恢復(fù)健身”的用戶，包含核心、力量和心智等類別的 7 項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。

這個(gè)計(jì)劃是為最近生了孩子的人設(shè)計(jì)的，日常多鍛煉可以使你更健壯，更有活力，畢竟你需要承擔(dān)起為人父母的日常需求。

Apple Watch Series 3（GPS） 雙核處理器，微信，Apple Music

[經(jīng)銷商]京東商城

[產(chǎn)品售價(jià)]1499元

進(jìn)入購買

在整個(gè)過程中，無論你采用哪種分娩類型都可以幫助你更舒適地運(yùn)動(dòng)。您可以單獨(dú)進(jìn)行任何鍛煉，或與本計(jì)劃或其他運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。在開始一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，你都應(yīng)該先向醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。

CNET 表示，一些新的鍛煉是針對(duì)骨盆的，可以幫助女性恢復(fù)骨盆內(nèi)器官的肌肉支撐強(qiáng)度，畢竟這些肌肉在分娩時(shí)是需要放松的。根據(jù)產(chǎn)后首選的活動(dòng)水平，你還可以選擇不同的強(qiáng)度，而且你的心態(tài)穩(wěn)定也和自我護(hù)理對(duì)于新人父母來說也是十分重要的要素。

不過全球批準(zhǔn)了Fitness+的區(qū)域不是很多，尤其國內(nèi)還沒有上線。

關(guān)鍵詞：