筆記本電腦 ，又被稱為是便攜式電腦，筆記本電腦的重量一般是三公斤左右，所以它很適合外出的時(shí)候攜帶?，F(xiàn)在筆記本電腦在我們的生活中已經(jīng)非常普遍了，筆記本電腦為我們的生活帶來了便利，但是同時(shí)筆記本電腦也帶來了輻射。大家應(yīng)該都知道吧，只要是電器，都是有輻射的，筆記本電腦也是一樣。那么筆記本輻射大嗎?我們應(yīng)該如何減少筆記本電腦的輻射呢?

　　一、筆記本輻射大嗎

　　輻射范圍20厘米，一般只要不是很近對身體不會(huì)有什么影響。只是注意少用無線的鼠標(biāo)鍵盤和耳機(jī)，這些輻射很大。電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規(guī)定：在50cm距離內(nèi)必須小于等于25V/m的輻射暴露量。電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

　　二、如何減少筆記本輻射

　　1.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

　　3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

　　4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

　　5.安裝防護(hù)裝置，削 弱電 磁輻射的強(qiáng)度。

　　6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

　　7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、 紅棗 、 橘子 以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　總的來說，筆記本電腦的輻射還是比較大的，所以說我們在使用筆記本電腦的時(shí)候就要注意防止輻射的問題。我們可以種植防輻射的植物，還有就是要注意調(diào)節(jié)電腦的亮度。另外，小編要提醒大家的是，我們最好是不要長時(shí)間的使用筆記本電腦。否則不僅會(huì)有輻射，也會(huì)對我們的視力造成影響。這也是大家在使用筆記本電腦的時(shí)候應(yīng)該特別注意的一點(diǎn)。