中南大學(xué)湘雅醫(yī)院教授王鍔團(tuán)隊(duì)近期在《高血壓》上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，經(jīng)常午睡可能是高血壓和缺血性卒中發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

早期研究發(fā)現(xiàn)，在24小時(shí)中，人的血壓會(huì)在午睡后升高。但午睡是否會(huì)導(dǎo)致高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的增加，一直存在爭(zhēng)議。

王鍔團(tuán)隊(duì)從英國(guó)生物銀行招募的50多萬(wàn)名40歲至69歲志愿者中，挑選出沒(méi)有高血壓和中風(fēng)疾病史的35萬(wàn)人，利用他們10年間的隨訪數(shù)據(jù)開(kāi)展隊(duì)列研究。結(jié)果顯示，頻繁午睡者比從不午睡者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高出12%，發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)高出24%。

王鍔表示，盡管研究對(duì)象為歐洲中老年人群，但因?qū)俅髽颖九R床研究，具有一定的普遍性。不過(guò)目前午睡與高血壓、中風(fēng)等疾病關(guān)聯(lián)性的內(nèi)在機(jī)制尚不明確，有待進(jìn)一步研究。

那么，午睡到底好不好?對(duì)此，王鍔表示，根據(jù)既往觀察性研究，對(duì)于夜晚睡眠時(shí)間充足(超過(guò)7小時(shí))的中年人來(lái)說(shuō)，每日午睡有效睡眠時(shí)間在15到30分鐘左右最佳，既有利于保持下午的清醒，又能降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，既往研究發(fā)現(xiàn)，夜晚睡眠不足、白天補(bǔ)覺(jué)雖不造成健康風(fēng)險(xiǎn)，但不能完全彌補(bǔ)夜間睡眠不足帶來(lái)的危害。因此，他呼吁民眾盡量保證夜間的睡眠充足，保護(hù)心血管健康。

關(guān)鍵詞： 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 缺血性卒中 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 頻繁午睡者