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上海女子半程馬拉松賽1日開跑，逾四千名充滿活力與熱情的女性跑者參賽。

當(dāng)日，與參賽選手一同出發(fā)的還有一支特別的中外籍醫(yī)生“陪跑團”，他們是來自上海嘉會國際醫(yī)院的首席醫(yī)務(wù)官吳海山、急診科主任Dr. Niels DECONINCK、急診科醫(yī)生Dr. Bigyan Pudasaini、醫(yī)學(xué)影像科醫(yī)生呂玉波以及全科青年醫(yī)生于淼。他們希望通過“陪跑”，第一時間發(fā)現(xiàn)并處理突發(fā)醫(yī)療狀況，隨時為有需要的參賽選手提供醫(yī)療支持。

在終點完賽區(qū)，呂玉波攜手跑者共同沖刺?！∩虾＜螘H醫(yī)院供圖

記者看到，在終點完賽區(qū)，呂玉波攜手跑者共同沖刺。據(jù)了解，呂玉波在賽程的12KM處發(fā)現(xiàn)了大小腿出現(xiàn)抽筋問題的這位跑者，除迅速為她提供消腫止痛噴霧及肌肉按摩，幫助其短時間內(nèi)緩解肌肉拉傷的問題外，還在后續(xù)的賽程中一直鼓勵、陪伴她完成比賽。

醫(yī)療團隊特別設(shè)立了專門區(qū)域，科學(xué)指導(dǎo)跑者放松肌肉?！∩虾＜螘H醫(yī)院供圖

據(jù)統(tǒng)計，在本次上海女子半程馬拉松賽過程中，醫(yī)療服務(wù)站為十多位參賽跑者處理了肌肉痙攣、扭傷拉傷等運動損傷問題；還為一位臉部意外受傷的觀眾清理創(chuàng)傷等。在終點完賽區(qū)，記者看到，醫(yī)療團隊特別設(shè)立了專門區(qū)域，科學(xué)指導(dǎo)跑者放松肌肉，緩解因長距離運動造成的肌肉酸痛、腫脹等問題。

急診科醫(yī)生江少偉是醫(yī)療服務(wù)站成員之一。這位醫(yī)生告訴記者，馬拉松到了最后1公里的時候就是在挑戰(zhàn)人的極限，是最辛苦的階段?！拔覀兘o參賽者提供精神上的支持和鼓勵，同時也準(zhǔn)備好隨時提供醫(yī)療支持和急救服務(wù)，比如：及時提供噴霧、冰敷、補充水等?！?/p>

青年全科醫(yī)生于淼表示，馬拉松是一種極限運動。對于大多數(shù)人來說，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，可以參加半程馬拉松。他告訴記者，半程馬拉松有助于鍛煉心血管功能等；同時，刺激人體分泌多巴胺、內(nèi)啡肽，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

醫(yī)生在短時間內(nèi)幫助跑者緩解肌肉拉傷問題?！∩虾＜螘H醫(yī)院供圖

不過這位醫(yī)生表示，馬拉松運動不一定適合所有人。平常的運動習(xí)慣、心肺功能怎樣都需要在跑前評估。他認(rèn)為，決定參加馬拉松或者半程馬拉松的跑者，可在賽前一段時間，到家庭醫(yī)生或者全科醫(yī)生處進行評估，以減少出現(xiàn)意外狀況的風(fēng)險。

在比賽中，出現(xiàn)怎樣的狀況跑者應(yīng)該警覺并立即停下來尋求幫助？江少偉說，馬拉松賽事中出現(xiàn)較多的癥狀是疲勞、脫水、中暑以及低血糖等。于淼說，如果出現(xiàn)頭暈、大汗心慌、眼前黑蒙等狀況時應(yīng)先停下來，補充水分等。他表示，跑者不能喝太冰的水，避免刺激迷走神經(jīng)，應(yīng)該喝電解質(zhì)水補充能量。(完)

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