2023年4月9日是第18個(gè)國際護(hù)胃日，《2023打工人胃健康洞察報(bào)告》(以下簡稱“報(bào)告”)正式發(fā)布。

報(bào)告顯示，胃部健康問題已成為困擾“打工人”的普遍健康問題之一。當(dāng)代“打工人”的胃所面臨的難關(guān)，除了飲食因素和情緒因素外，還有認(rèn)知誤區(qū)，在養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和健康生活方式上欠缺行動力。

(資料圖)

中華醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會常委李景南教授和中國營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)分會主任委員、中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會副主任委員陳偉教授當(dāng)日在線接受采訪時(shí)均呼吁“護(hù)胃要趁早”。李景南教授認(rèn)為：“年輕人總認(rèn)為胃痛忍忍就過了，事實(shí)上，胃不舒服是胃發(fā)出的‘求救信號’，提示著可能某種原因造成了胃黏膜的損傷，應(yīng)該早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！?/p>

俗話稱“十胃九病”，胃腸道疾病已成為中國人群的常見病、多發(fā)病。根據(jù)報(bào)告，94%的受訪人群有過胃部不適癥狀，比如消化不良、胃部飽脹、反酸燒心、胃痛等；73%的受訪人群確診罹患或者曾經(jīng)罹患功能性消化不良、胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等胃腸道疾病。

在不同年齡段的受訪人群中，“80后”“90后”人群中確診過胃部疾病的人群比例最高，約77%，年輕的“00后”中也有66%的人群確診過胃病。李景南教授介紹：“人們在不同的年齡段幾乎都會有不同程度的胃病，但近些年來，我們發(fā)現(xiàn)，二十多歲、三十多歲的年輕人，胃病的發(fā)病率明顯升高，有年輕化的趨勢?！?/p>

有研究表明，胃部疾病的發(fā)生發(fā)展與胃黏膜屏障受損密切相關(guān)，而不良的飲食習(xí)慣正是導(dǎo)致胃黏膜損傷的一大因素。報(bào)告顯示，近90%的受訪者有不良飲食習(xí)慣，例如：飲食憑喜好不重營養(yǎng)搭配、愛吃宵夜或晚間加餐、愛吃辛辣刺激食物、三餐無序無固定飯點(diǎn)等。

李景南教授直言：“胃腸道是人體的‘第二大腦’，長期精神緊張、焦慮或情緒波動可通過上調(diào)相關(guān)信號通路，激活低度炎癥反應(yīng)，影響胃腸道黏膜屏障功能，造成黏膜損傷。”他提醒民眾，情緒壓力對胃黏膜屏障的影響也要警惕。報(bào)告顯示，高焦慮、高緊張、高壓力的情緒“三高”打工人中，有過胃部不適的占97%，確診過胃病的占76%，均高于全人群整體水平。從這個(gè)角度而言，胃病也是“情緒病”，焦慮緊張情緒和精神壓力會影響胃健康。

根據(jù)報(bào)告，當(dāng)代“打工人”的胃所面臨的難關(guān)，除了飲食因素和情緒因素外，還有認(rèn)知誤區(qū)。約82%的受訪者對胃健康存在認(rèn)知誤區(qū)，其中60%的人群認(rèn)為胃病很常見、只要調(diào)整飲食作息就能緩解。李景南教授認(rèn)為：“如果每次都是忍一忍、熬一熬，長此以往，小病就會變成大病。胃黏膜損傷會逐漸積累加重，進(jìn)而導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，應(yīng)該早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?！?/p>

從報(bào)告中可以發(fā)現(xiàn)，36%的年輕人日常生活中已有備藥的習(xí)慣，但胃病癥狀不特異、胃藥種類繁多，家庭小藥箱該如何準(zhǔn)備胃藥？李景南教授建議，“針對生活中常見的胃痛、胃脹、反酸、燒心等胃部不適，居家可以常備胃黏膜保護(hù)劑、抗酸劑、抑酸劑等藥物，在清楚癥狀的情況下合理使用?！?/p>

他解釋，比如：針對最為常見的慢性胃炎，如果只是胃痛，可以優(yōu)先使用胃黏膜保護(hù)劑，這類藥物會在胃部表面形成一層保護(hù)膜，抵御多種侵蝕；如果除了胃痛還有反酸、燒心的癥狀，則需在胃黏膜保護(hù)劑的基礎(chǔ)上加上抑酸藥物?！叭绻Y狀不能緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情?！崩罹澳辖淌趶?qiáng)調(diào)。

根據(jù)報(bào)告，熬夜睡眠不足的人群，對胃健康無認(rèn)知誤區(qū)者人數(shù)比例達(dá)到21%，高于整體水平。從報(bào)告來看，打工人對早餐的重視程度普遍不夠，仍有約43%者并非每日吃早餐。對此，李景南教授特別提醒：“年輕人應(yīng)該保持良好心態(tài)，再忙也要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，一日三餐不可少，尤其要重視早餐，不吃早餐對胃和膽囊都會產(chǎn)生不良影響。”

陳偉教授同樣認(rèn)為：“護(hù)胃要趁早、早餐很重要”，并給出了“理想早餐”的清單：“營養(yǎng)均衡的早餐，應(yīng)該包含富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以吃點(diǎn)蛋，喝點(diǎn)牛奶或豆?jié){，配合一部分主食為身體提供充足的能量，此外還可以添加一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維?！?/p>

作為《2023打工人胃健康洞察報(bào)告》的公益支持方，相關(guān)跨國企業(yè)健康消費(fèi)品中國區(qū)總經(jīng)理何勇表示：“ 今年的國際護(hù)胃日，我們攜手權(quán)威專家、連鎖藥店、合作伙伴等社會各界力量，共同呼吁‘護(hù)胃要趁早’，以期推動民眾健康意識從被動醫(yī)療走向主動健康管理，讓美好生活可持續(xù)?！?完)

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