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“讓羽毛球訓練成為一種快樂，而不是一種痛苦，才能真正起到作用?！薄跋乳_始玩兒，再開始練。”“羽毛球運動員的培養(yǎng)需要的是持之以恒，一步一步往下走，拔苗助長是不行的，心急吃不了熱豆腐?！薄痪渚渫ㄋ滓锥恼嬷埔姡荒荒磺笾艨实囊I而望，昨日下午，2023年中國羽毛球協(xié)會大眾C級教練員培訓班(河南站)間隙，一場“重量級”的羽毛球冠軍教練見面會，在芝麻街中原國際設計谷舉行。帶出諶龍等著名運動員的河南省羽毛球隊總顧問李矛，林丹的啟蒙教練陳偉華，李宗偉的老師、河南省羽毛球隊總教練葉錦福，三位冠軍教練匯聚一堂，與參加培訓的來自基層的羽毛球教練員及慕名而來的羽毛球愛好者共同分享“冠軍秘籍”，助力羽毛球運動發(fā)展。

“先開始玩兒，再開始練。如果一提到羽毛球訓練就像是在吃苦，那干脆就不要練了。做著不快樂的事兒，能會有好結果嗎？”李矛開門見山幽默的話語，讓現(xiàn)場氣氛一下子活躍起來，更拉近了在場所有人之間的距離。

“讓羽毛球訓練成為一種快樂，而不是一種痛苦，才能真正起到作用?！标悅トA認同地說道。

“是啊，所以我教隊員，第一件事就是要學會‘偷懶’，當然這個‘偷懶’不是真的偷懶，而是在運動員感覺身體已經(jīng)吃不消的時候。身體都快頂不住了，還要硬挺著堅持下去，能有效果嗎？”李矛的話語又引起現(xiàn)場一片歡樂的笑聲，笑過之后，大家臉上寫滿了感悟。

羽毛球成材需要很長的周期，要6~8年。隨著羽毛球運動的普及，越來越多的人群開始參與羽毛球運動，也有更多的家長把孩子送上羽毛球之路。“孩子從何時開始從事羽毛球專業(yè)訓練為宜，成為一名羽毛球世界冠軍需要哪些特質？”這些是基層羽毛球教練員時常要面對的家長的提問。對此，陳偉華分享了一個他的愛徒林丹小時候的故事。“林丹是5歲走上羽毛球場的，那時候他也只是接觸罷了。有一次我去他家家訪，看他在干什么，悄悄走進林丹的房間，發(fā)現(xiàn)他正在看宋世雄老師解說的女排比賽，他對著電視機大喊‘林丹贏了，林丹是冠軍！’這件事就是想告訴大家，孩子對于羽毛球的認知很重要，心中要有目標。至于從何時開始從事專業(yè)訓練要因人而異，羽毛球運動還存在一個身體發(fā)育后的二次定型，所以前期的訓練就是給孩子打基礎，培養(yǎng)對羽毛球的興趣。”

目前，很多人認為從事羽毛球運動和訓練就必須與傷病“結緣”。而在葉錦?？磥恚@樣看法是完全錯誤的，“運動的目的是為了鍛煉身體，訓練的目的是提高水平，絕不是為了受傷。所以我們教練員在指導選手訓練的時候一定要嚴格規(guī)范技術動作，同時讓大家保持好的狀態(tài)，無論是身體上的還是精神上的。這樣才能避免傷病的出現(xiàn)?！?/p>

在現(xiàn)場雷鳴般的掌聲中見面會結束了，李矛、陳偉華、葉錦福三位冠軍教練還走上運動場，現(xiàn)場給基層教練員們進行技術指導傳授絕技。“這次參加這個培訓班真是有福了，不僅得到了名師們‘干貨滿滿’的分享，還得到了名師們‘真經(jīng)法寶’的指點，值了！”一位基層教練員興奮的話語，道出了大家共同的心聲。

《鄭州日報》2023年2月25日第04版

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