最近，社交平臺(tái)上的風(fēng)向，從朋友圈分享“自己陽(yáng)了的體驗(yàn)”，到關(guān)注“陽(yáng)康”之后的知識(shí)科普，還有分享“陽(yáng)了之后，伴侶的反應(yīng)和行為”，也令大家思考親密關(guān)系和“陽(yáng)康”之后的人生感悟?！鞍閭H陽(yáng)了”“家庭成員陽(yáng)了”成為一場(chǎng)對(duì)關(guān)系的考驗(yàn)，從各個(gè)角度考察兩個(gè)人是否是合適的伴侶，家人能否一起處理好瑣碎的日常、承擔(dān)生活的重壓。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張燕也通過(guò)親身感受，與記者分享陽(yáng)前、陽(yáng)中、陽(yáng)后的心理解讀與感悟。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?張楠

(資料圖片僅供參考)

“陽(yáng)”之前，有人焦慮有人竊喜

陽(yáng)之前的心理表現(xiàn)因人而異，有人出現(xiàn)“幻陽(yáng)”焦慮，也有人產(chǎn)生自認(rèn)“天選之子”的竊喜。

“開(kāi)玩笑說(shuō)自己是‘天選打工人’，別人都陽(yáng)了，自己就是被留下來(lái)給全家人做飯的，或者被選中在單位干活的。這種調(diào)侃背后的心理，有一種在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中被特殊照顧、被優(yōu)待的感覺(jué)。”張燕表示，也有不少人出現(xiàn)了焦慮心態(tài)，比如一直注重身材的人突然出現(xiàn)暴飲暴食，認(rèn)為有正當(dāng)理由讓自己好好吃、好好睡了，但其實(shí)內(nèi)心并沒(méi)有“放開(kāi)”，可能吃完之后就后悔了，這些都是陽(yáng)之前出現(xiàn)的焦慮心態(tài)。

得了“哎呀株”的男同胞，更好命？

許多人對(duì)這樣的段子深有共鳴——高燒40攝氏度的妻子仍戴著口罩在廚房燒飯，39攝氏度的娃活蹦亂跳，中的怕不是“跳舞株”之類，燒到38攝氏度的老公躺在床上“哎呀”聲不斷，感覺(jué)病得不輕。張燕表示，至于陽(yáng)中的心理表現(xiàn)，許多人在朋友圈曬溫度，引來(lái)許多朋友的關(guān)注，“賣慘”也是一種心理需要，被關(guān)注的感覺(jué)還不錯(cuò)?！按蠹艺{(diào)侃男同胞好像對(duì)病痛的耐受能力要弱一些，當(dāng)身體出現(xiàn)狀況時(shí)，對(duì)身邊人會(huì)更苛刻，尤其是夫妻之間，覺(jué)得她不把自己放在心上，只顧著看手機(jī)。生病最脆弱的時(shí)候，看誰(shuí)都不舒服。病人都有懷疑和否定的想法，產(chǎn)生沒(méi)有人幫我，無(wú)助無(wú)望的情緒，更糟糕的想法都會(huì)產(chǎn)生，也很正常。這時(shí)候特別需要被看見(jiàn)、被照顧，像個(gè)嬰兒一樣?！?/p>

很多人陽(yáng)了之后不會(huì)向伴侶尋求安慰和關(guān)懷，而是等待對(duì)方主動(dòng)詢問(wèn)自己需要什么。如果對(duì)方無(wú)法“猜中”自己的心思，給不了滿意的回應(yīng)和照顧，就會(huì)失望，累積的怨念上升為對(duì)伴侶的不滿和對(duì)關(guān)系的懷疑。這十分考驗(yàn)有沒(méi)有在關(guān)系中建立起足夠的安全感，是否缺乏對(duì)對(duì)方的信任。

生病和照顧病人不是一件單一的任務(wù)。這個(gè)場(chǎng)景下包含著很多問(wèn)題的碰撞：兩個(gè)人看待家務(wù)的態(tài)度，對(duì)疾病和政策的看法，處理突發(fā)問(wèn)題的方式等等。重點(diǎn)還是要看是否有協(xié)調(diào)、求同存異的可能。

歷經(jīng)疼痛、懷疑、否定、無(wú)助、無(wú)望等種種復(fù)雜心理情緒，人們也由此對(duì)人生進(jìn)行重新思考。張燕表示，其實(shí)人們一輩子都有被關(guān)愛(ài)的情感需求，需要家人對(duì)我們關(guān)愛(ài)照顧，結(jié)婚后移情，對(duì)父母的需要寄托在另外一半身上。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，夫妻相處，跟爸媽對(duì)自己的愛(ài)，還是有差別。有時(shí)候不會(huì)為對(duì)方委曲求全，也會(huì)招致懷疑，他愛(ài)我嗎？這都是兩性關(guān)系磨合中的正常階段，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷。”所以，面對(duì)新冠的考驗(yàn)，這時(shí)候?qū)σ粋€(gè)人好，往往更容易鏈接其情感。夫妻之間不妨利用危機(jī)，更好地表達(dá)情感，共患難和經(jīng)歷挫折，讓情感更進(jìn)一步。”

積極思考“生命的合作”

隨著朋友圈陸續(xù)“轉(zhuǎn)陰”，張燕認(rèn)為，生活是變化的，大家要適應(yīng)變化做好準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。“我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，關(guān)系和陪伴對(duì)我們來(lái)說(shuō)無(wú)比重要。人生到底什么最重要，只有在最關(guān)鍵時(shí)刻，才能知道。平時(shí)我們馬不停蹄工作，并創(chuàng)造價(jià)值，但在創(chuàng)造價(jià)值的同時(shí)，也不要忽略，更多安慰和陪伴家人，或許會(huì)帶來(lái)幸福感和安全感?！?/p>

張燕說(shuō)，“我們也充分意識(shí)到，生命需要合作，無(wú)論你是什么狀態(tài)，都需要身邊有人在，比如親人，愛(ài)人，朋友。畢竟一個(gè)人的時(shí)間和精力有限，需要有同盟的人，需要與被需要，共同存在。在人際關(guān)系中，做好這一點(diǎn)，才能游刃有余?！币虼?，她建議，照顧好身邊的人，提供服務(wù)和表達(dá)需要的事情，才能增進(jìn)彼此感情。

另外，生活中有許多不確定性，我們努力的這個(gè)過(guò)程，可以擴(kuò)大我們的生命質(zhì)量。不妨多做一些可以讓自己舒服，讓身邊的人開(kāi)心的事情。

關(guān)鍵詞： 心理解讀 夫妻相處 夫妻關(guān)系