學(xué)生居家上網(wǎng)課家長(zhǎng)需關(guān)注孩子運(yùn)動(dòng)與飲食

廣州日?qǐng)?bào)訊 （全媒體記者軒慧 通訊員王卓芬）為配合疫情防控工作，深圳中小學(xué)生開始在家上起了網(wǎng)課。居家學(xué)習(xí)使孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間減少，視力、體重等都可能成為問題。

近日，深圳大學(xué)總醫(yī)院兒科迎來了一位12歲的小患者，體重竟達(dá)190斤。專家提醒市民，居家學(xué)習(xí)期間，更應(yīng)關(guān)注孩子的運(yùn)動(dòng)和飲食，防止孩子出現(xiàn)健康問題。

12歲男孩體重190斤

小李同學(xué)（化名）在爸媽的陪伴下來到醫(yī)院。小李有點(diǎn)沉默，他的媽媽說，孩子剛生下來就是個(gè)6斤的娃娃，身高體重正常，但最近三年來，他經(jīng)常覺得餓，平時(shí)最愛吃漢堡和比薩，也不愛運(yùn)動(dòng)，喜歡邊看電視邊吃零食，光是最近一年就長(zhǎng)了27斤。

接診的呂晴副主任醫(yī)師為小李進(jìn)行體格檢查，測(cè)得小李身高165cm，體重190斤，體質(zhì)指數(shù)（BMI）高達(dá)34.89，嚴(yán)重超標(biāo)。小李的脖子、腋窩、腹股溝等褶皺處黑棘皮明顯。

醫(yī)生緊接著為小李做了相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)小李還出現(xiàn)了高血脂、高血壓、高尿酸血癥、脂肪肝等一系列問題。

小李媽媽說，孩子雖然長(zhǎng)得胖，但也沒出現(xiàn)什么不適，所以一直沒想著帶孩子看醫(yī)生，但最近孩子明顯容易疲勞，有時(shí)候還出現(xiàn)頭暈，才想起來看醫(yī)生。

8歲女孩體重達(dá)120斤

思語（化名）是深圳大學(xué)總醫(yī)院兒科的另外一名小患者。她今年8歲，五官長(zhǎng)得很精致，是爸爸媽媽的第三個(gè)孩子，也是家里唯一的女兒，所以從小就受家人疼愛。思語愛吃油炸類食品，喜歡吃蛋糕、喝各種飲料，對(duì)于她，家里有求必應(yīng)。

思語出生時(shí)6.7斤，也是身高體重正常。從小家里就很重視她的伙食，上幼兒園后，姥姥覺得孩子在外面吃得太少了，更是巴不得讓她回到家就多吃點(diǎn)。

小時(shí)候，家里人覺得思語胖嘟嘟的很可愛，但是現(xiàn)在身高132cm，體重已經(jīng)120斤，思語越來越不喜歡和同學(xué)玩耍，經(jīng)常找各種理由不上體育課。

呂晴醫(yī)生為思語進(jìn)行了相關(guān)檢查，診斷思語是單純性肥胖，與長(zhǎng)期攝入高能量食物同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。

家長(zhǎng)需關(guān)注孩子身心健康

據(jù)呂晴醫(yī)生介紹，肥胖有三種影響因素。一是遺傳因素，若父母雙方肥胖，子女約有70%至80%的概率會(huì)肥胖，小兒的活動(dòng)量、飲食習(xí)慣也會(huì)受父母和家庭的影響；二是飲食因素，喂養(yǎng)過度是肥胖的物質(zhì)基礎(chǔ)，嬰兒期肥胖受出生體重、喂奶量和過早添加固體食物的影響，嬰兒期肥胖可以過渡成為成人期的肥胖原因，飲食習(xí)慣上攝食過度，偏愛葷食、油膩、甜食、零食，會(huì)使能量更多地儲(chǔ)存；三是久坐，久坐是造成肥胖的危險(xiǎn)因素。

呂晴醫(yī)生說，小李和思語兩位小患者出生體重正常，父母也都體重正常，他們出現(xiàn)肥胖，主要是因?yàn)楦邿崃匡嬍澈腿狈\(yùn)動(dòng)引起的，需要通過控制飲食與增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式去進(jìn)行調(diào)理，在飲食上選擇低脂低熱量的食物，可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、韭菜、蘋果、獼猴桃等，可以起到增強(qiáng)飽腹感、控制食物攝入量的效果。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。

呂晴醫(yī)生提醒市民，肥胖可有多個(gè)方面的危害。一是心理精神因素，肥胖兒童的形象和活動(dòng)不靈活會(huì)受同伴的奚落，使其經(jīng)常處于嚴(yán)重的精神壓力下，久而久之形成孤獨(dú)、缺乏競(jìng)爭(zhēng)力的性格，影響學(xué)習(xí)和未來事業(yè)；二是容易引起高血脂、高血壓、冠心病、消化道系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)病變、肺心綜合征等疾病，比如，小兒肥胖患者10%-30%伴有高血壓，嚴(yán)重的肥胖兒會(huì)出現(xiàn)胸壁和腹部脂肪增加，橫隔抬高，出現(xiàn)心肌無力、呼吸受限、換氣不良，肥胖也可導(dǎo)致兒童睡眠呼吸暫停。

關(guān)鍵詞： 飲食因素