“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”您可別瞎模仿！

專業(yè)醫(yī)生提醒：謝霆鋒這種高難度動作，可能會造成膝蓋斷裂

居家運動，有哪些好方法？跳繩、拉伸，還有人選擇轉(zhuǎn)起了呼啦圈……運動達人都知道，呼啦圈又被稱為“瘦身利器”，常常感覺甩著甩著，身上的贅肉應該都能消失不見……這不，最近網(wǎng)上就掀起了轉(zhuǎn)呼啦圈的熱潮，不過這不是普通級別的轉(zhuǎn)呼啦圈，而是懸空轉(zhuǎn)呼啦圈！近日，謝霆鋒在社交平臺上傳了一段“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”視頻，迅速登上話題榜。視頻中，他用雙腿支撐，腰背部懸空轉(zhuǎn)呼啦圈。隨后，不少網(wǎng)友也加入挑戰(zhàn)，還秀起了高難度的花式懸空轉(zhuǎn)。這種高難度的“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”真的適合普通大眾學習鍛煉嗎？對此，記者采訪了江蘇省中醫(yī)院脊柱骨科主治醫(yī)師蔡平。

揚子晚報/紫牛新聞記者 黃彥文

謝霆鋒上身懸空轉(zhuǎn)呼啦圈引發(fā)網(wǎng)友挑戰(zhàn)熱潮

雖然謝霆鋒并沒有號召大家挑戰(zhàn)，但網(wǎng)上迅速掀起了挑戰(zhàn)“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”的活動，不少網(wǎng)友爭相挑戰(zhàn)，其中一位知名網(wǎng)紅健身教練已經(jīng)挑戰(zhàn)成功，并邀請了好友黃旭、滿舒克、沙寶亮、韓宇等好朋友接力挑戰(zhàn)。有位網(wǎng)友在微博上，曬出了自己的挑戰(zhàn)視頻，表示“千萬不要小看一個女孩子的腰”，獲得了30多萬的點贊，隨后，微博上相關的話題#原來女孩子的腰可以這么厲害#甚至沖上微博熱搜榜，引起上億網(wǎng)友閱讀討論，更可怕的是，還有網(wǎng)友號召“跟風”：“坐等接力，卷起來”“其他男藝人呢？出來挑戰(zhàn)啊”。

不過，也有不少網(wǎng)友自認是“運動小白”，表示“連后仰的那個動作都做不到”，“不是我吹，站在地上我都不會轉(zhuǎn)呼啦圈”、“我用家里的健身器械試了一下，還沒等坐穩(wěn)就嚇得嗷嗷叫喚”。記者也在無數(shù)的留言評論中看到有細心的網(wǎng)友中肯指出，該動作要求很高，不要隨便模仿。

專業(yè)醫(yī)生緊急提醒：千萬別學！

謝霆鋒的高難度動作出來后，網(wǎng)上隨即就有專業(yè)人士給出了建議，記者也看到有科技博主向大家普及稱，實際上謝霆鋒的這個挑戰(zhàn) ，并不能證明“腰力”的好壞，而且會很危險，嚴重的話可能造成膝蓋斷裂，呼吁大家不要隨便挑戰(zhàn)。

記者也電話采訪了江蘇省中醫(yī)院脊柱骨科主治醫(yī)師蔡平，他告訴記者，這個“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”的視頻他也關注到了，“這種網(wǎng)紅運動雖然能吸引眼球，但是切不可盲目地模仿”。

蔡平表示這種運動對核心肌群的力量要求非常高，非常容易給身體帶來傷害。年輕人模仿這個運動，稍不注意就能導致腹肌或腰骶部肌肉韌帶的扭挫傷，更嚴重的情況是導致椎間盤的撕裂，髓核脫出壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)急性下肢痛麻、二便功能障礙的臨床癥狀。中老年人模仿這項運動會更加危險，這樣的極限運動，可能出現(xiàn)因體位性低血壓導致的暈厥摔倒。另外，由于骨質(zhì)疏松的原因，非常容易導致中老年人發(fā)生脊柱骨折。所以，鍛煉身體對健康是非常必要的，但一定要根據(jù)自己身體的實際情況，在專業(yè)人士的指導下，選擇安全的、循序漸進的運動項目。

爭議之后，網(wǎng)友喊話謝霆鋒道歉

網(wǎng)友對謝霆鋒懸空轉(zhuǎn)呼啦圈陷入一片爭議中，有網(wǎng)友認為，謝霆鋒僅是展示一下自己的實力，網(wǎng)上發(fā)起挑戰(zhàn)也是網(wǎng)友自己發(fā)起的，而且沒有金剛鉆不攬瓷器活。而另一部分網(wǎng)友則認為，作為公眾人物，謝霆鋒不應該上傳如此危險行為。還有網(wǎng)友發(fā)文喊話謝霆鋒，請出來道歉！該網(wǎng)友稱，當年楊冪因為發(fā)布了“漫畫腰”就公開道歉了，謝霆鋒這次轉(zhuǎn)呼啦圈和楊冪的舉動，屬于同一個級別危險示范。如果謝霆鋒有社會責任和擔當，就應該出來為自己的考慮不周全道歉。

眾所周知，今年3月，楊冪在微博上發(fā)布了一張自己的照片，照片中楊冪身材妖嬈，上半身趴在地面上，而腿部則搭在椅子上，腰部懸空做成了90度的直角盡顯妖嬈好身材。因為這個動作很有難度，楊冪特意配文“舉手參與漫畫腰挑戰(zhàn)”，隨后網(wǎng)友們紛紛效仿。很快就有專業(yè)醫(yī)生呼吁大家不要盲目模仿，容易造成肌肉持續(xù)地拉拽而引起拉傷，甚至官媒也下場點評過“漫畫腰”暗藏著危險和隱患。而楊冪也是在第一時間發(fā)文道歉，稱由于自己的考慮不周造成了大家的誤解，希望大家在安全之內(nèi)健身。

這些年網(wǎng)上發(fā)起過很多“炫耀身材”的熱搜，比如此前的“A4腰”“鎖骨放硬幣”“反手摸肚臍”等挑戰(zhàn)，就曾風靡一時，但是，此類運動僅僅是展現(xiàn)完美的身材，動作上也沒有什么危險性，所以和楊冪的“漫畫腰”，以及謝霆鋒的“懸空轉(zhuǎn)呼啦圈”還是有很大區(qū)別。

雖說此次謝霆鋒并沒有發(fā)起挑戰(zhàn)，但是作為公眾人物，還是有必要在視頻中提醒大家有隱藏的危險的。