齊魯網(wǎng)·閃電新聞3月31日訊3月30日起，濟(jì)南市歷下、市中等9個(gè)區(qū)的中小學(xué)校、幼兒園全面啟動(dòng)線上教學(xué)，按照“停課不停學(xué)、離校不離教”要求，全市中小學(xué)學(xué)生全面進(jìn)行居家在線學(xué)習(xí)，幼兒園以居家生活指導(dǎo)為主。學(xué)生在家上網(wǎng)課需要注意哪些事項(xiàng)呢？

清早建議同學(xué)們有意識(shí)培養(yǎng)大聲朗讀的習(xí)慣。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意電子屏幕及周圍環(huán)境亮度，建議使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，遠(yuǎn)眺放松10分鐘，做個(gè)眼保健操，緩解眼部疲勞。

每天安排適量戶外活動(dòng)時(shí)間，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如健身操、跳繩、俯臥撐、踢毽子等等。將作息時(shí)間調(diào)整至與校園作息同步，保證每日8至10小時(shí)充足睡眠。保持與校園課堂同樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣。勤洗手，同時(shí)要避免揉眼引起感染。

閃電新聞?dòng)浾?王源 報(bào)道

關(guān)鍵詞： 學(xué)習(xí)習(xí)慣