雖然有大量分析調(diào)查了睡眠時(shí)間和心血管疾病之間的關(guān)系，但相關(guān)問題還有待進(jìn)一步探索。11月8日，《歐洲心臟雜志—數(shù)字健康》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，與早睡或晚睡相比，晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)之間睡覺的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。

這項(xiàng)研究在較大成人樣本中，通過客觀測量探究了入睡時(shí)間和心血管疾病的關(guān)系。論文通訊作者、英國?？巳卮髮W(xué)的David Plans表示：“研究結(jié)果表明，早睡或晚睡更有可能擾亂生物鐘，對(duì)心血管健康造成不利影響。”

這項(xiàng)研究納入了英國生物庫在2006年至2010年間招募的88026人，年齡范圍為43~79歲，平均年齡為61歲，其中58%為女性。通過佩戴在手腕上的重力感應(yīng)器，研究人員在7天內(nèi)收集了參與者入睡和醒來的時(shí)間數(shù)據(jù)。同時(shí)，他們讓參與者完成了人口統(tǒng)計(jì)、生活方式、健康和身體評(píng)估的問卷調(diào)查，并通過隨訪，確定了參與者后來的心血管疾病診斷情況。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在平均5.7年的隨訪期間，有3172名(3.6%)參與者患上了心血管疾病。入睡時(shí)間在午夜或更晚的人發(fā)病率最高，而入睡時(shí)間在晚上10點(diǎn)至10點(diǎn)59分的人發(fā)病率最低。

在調(diào)整了年齡、性別、睡眠時(shí)間、睡眠不規(guī)律、自我報(bào)告類型(早起鳥或夜貓子)、吸煙狀況、身體質(zhì)量指數(shù)、糖尿病、血壓、血液膽固醇和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等因素后，研究人員分析了入睡時(shí)間和心血管事件之間的聯(lián)系。

數(shù)據(jù)顯示，與晚上10點(diǎn)至10點(diǎn)59分入睡的人相比，半夜或更晚入睡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高出25%，晚上11點(diǎn)至11點(diǎn)59分入睡的風(fēng)險(xiǎn)高出12%，晚上10點(diǎn)前入睡的風(fēng)險(xiǎn)高出24%。進(jìn)一步的性別分析顯示，女性與心血管風(fēng)險(xiǎn)增加的關(guān)聯(lián)性更強(qiáng)，男性只有在晚上10點(diǎn)前入睡才具有顯著性。

Plans指出，女性入睡時(shí)間與心血管疾病之間存在更強(qiáng)關(guān)聯(lián)的原因尚不清楚。“這可能是因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)晝夜節(jié)律的中斷反應(yīng)存在性別差異。另外，年齡可能是一個(gè)混淆因素，因?yàn)榕越^經(jīng)后心血管風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，這意味著女性和男性之間可能并沒有差異。”

他總結(jié)道：“雖然研究結(jié)果沒有顯示因果關(guān)系，但睡眠時(shí)間已經(jīng)成為一個(gè)潛在的心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素，且獨(dú)立于其他風(fēng)險(xiǎn)因素和睡眠特征。如果我們的發(fā)現(xiàn)得到證實(shí)，睡眠時(shí)間和基本的睡眠衛(wèi)生可能會(huì)成為降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的低成本公共健康目標(biāo)。”(辛雨)

關(guān)鍵詞： 心臟病 睡眠時(shí)間 心血管疾病 心血管健康