雖然有大量分析調(diào)查了睡眠時間和心血管疾病之間的關(guān)系，但相關(guān)問題還有待進一步探索。11月8日，《歐洲心臟雜志—數(shù)字健康》發(fā)表的一項研究顯示，與早睡或晚睡相比，晚上10點至11點之間睡覺的人患心臟病的風(fēng)險更低。

這項研究在較大成人樣本中，通過客觀測量探究了入睡時間和心血管疾病的關(guān)系。論文通訊作者、英國?？巳卮髮W(xué)的David Plans表示：“研究結(jié)果表明，早睡或晚睡更有可能擾亂生物鐘，對心血管健康造成不利影響。”

這項研究納入了英國生物庫在2006年至2010年間招募的88026人，年齡范圍為43~79歲，平均年齡為61歲，其中58%為女性。通過佩戴在手腕上的重力感應(yīng)器，研究人員在7天內(nèi)收集了參與者入睡和醒來的時間數(shù)據(jù)。同時，他們讓參與者完成了人口統(tǒng)計、生活方式、健康和身體評估的問卷調(diào)查，并通過隨訪，確定了參與者后來的心血管疾病診斷情況。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在平均5.7年的隨訪期間，有3172名(3.6%)參與者患上了心血管疾病。入睡時間在午夜或更晚的人發(fā)病率最高，而入睡時間在晚上10點至10點59分的人發(fā)病率最低。

在調(diào)整了年齡、性別、睡眠時間、睡眠不規(guī)律、自我報告類型(早起鳥或夜貓子)、吸煙狀況、身體質(zhì)量指數(shù)、糖尿病、血壓、血液膽固醇和社會經(jīng)濟地位等因素后，研究人員分析了入睡時間和心血管事件之間的聯(lián)系。

數(shù)據(jù)顯示，與晚上10點至10點59分入睡的人相比，半夜或更晚入睡的人患心血管疾病的風(fēng)險高出25%，晚上11點至11點59分入睡的風(fēng)險高出12%，晚上10點前入睡的風(fēng)險高出24%。進一步的性別分析顯示，女性與心血管風(fēng)險增加的關(guān)聯(lián)性更強，男性只有在晚上10點前入睡才具有顯著性。

Plans指出，女性入睡時間與心血管疾病之間存在更強關(guān)聯(lián)的原因尚不清楚。“這可能是因為內(nèi)分泌系統(tǒng)對晝夜節(jié)律的中斷反應(yīng)存在性別差異。另外，年齡可能是一個混淆因素，因為女性絕經(jīng)后心血管風(fēng)險會增加，這意味著女性和男性之間可能并沒有差異。”

他總結(jié)道：“雖然研究結(jié)果沒有顯示因果關(guān)系，但睡眠時間已經(jīng)成為一個潛在的心臟病風(fēng)險因素，且獨立于其他風(fēng)險因素和睡眠特征。如果我們的發(fā)現(xiàn)得到證實，睡眠時間和基本的睡眠衛(wèi)生可能會成為降低心臟病風(fēng)險的低成本公共健康目標。”(辛雨)

關(guān)鍵詞： 心臟病 睡眠時間 心血管疾病 心血管健康