根據(jù)近日發(fā)表在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)出版的《卒中》醫(yī)學(xué)月刊上的一項(xiàng)新研究，60歲以下的成年人如果每天都久坐不動(dòng)(包括玩電腦、看電視或讀書(shū))，而且?guī)缀鯖](méi)有體力活動(dòng)，那么中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)比體力活動(dòng)更多的人要高。

根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，美國(guó)成年人平均每天在智能手機(jī)、電腦和電視等設(shè)備上花費(fèi)10.5小時(shí)，其中50歲至64歲的成年人花在這些設(shè)備上的時(shí)間是所有年齡段中最長(zhǎng)的。

數(shù)據(jù)表明，在35歲至64歲的人群中，死于中風(fēng)的人數(shù)似乎在上升。此前研究表明，成年人久坐的時(shí)間越長(zhǎng)，他們患包括中風(fēng)在內(nèi)的心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越高，而近90%的中風(fēng)可歸因于可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素，如久坐行為。

加拿大卡爾加里大學(xué)卡明醫(yī)學(xué)院臨床神經(jīng)科學(xué)系卒中研究員雷·A·喬迪博士說(shuō)：“久坐時(shí)間是指坐著或躺著進(jìn)行清醒活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間。休閑久坐時(shí)間是指久坐但不工作。”

在這項(xiàng)研究中，研究人員回顧了14.3萬(wàn)名既往沒(méi)有中風(fēng)、心臟病或癌癥的成年人的健康狀況與生活方式信息，并回顧了參與者每天花在休閑久坐活動(dòng)(看電腦、看電視和閱讀)上的時(shí)間。他們還將體力活動(dòng)分為四等分，其中最低的等級(jí)相當(dāng)于每天散步10分鐘或更少。

喬迪表示：“年輕人應(yīng)增加體力活動(dòng)、減少久坐時(shí)間，同時(shí)結(jié)合其他健康習(xí)慣，以降低心血管疾病發(fā)生幾率和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。”(實(shí)習(xí)記者 張佳欣)

關(guān)鍵詞： 久坐不動(dòng) 中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn) 體力活動(dòng) 心血管疾病