入伏后，天氣悶熱潮濕，空調(diào)使用頻率變高。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬南開(kāi)中醫(yī)院醫(yī)師楊俊燕提示，夏季猛吹空調(diào)，易引起頸椎病。

夏季頸椎出現(xiàn)不適，主要是受涼引起的。在家中，空調(diào)要控制在適宜的溫度，不要長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)房間內(nèi)?？照{(diào)每開(kāi)啟一段時(shí)間，都要開(kāi)窗通風(fēng)。在公司或者公共場(chǎng)所，由于空調(diào)溫度不便于調(diào)節(jié)，可以用毛巾或者披肩保護(hù)一下頸肩部分，防止受涼。

另外，每天洗澡的時(shí)候，水溫不要過(guò)涼。尤其是在出汗后，應(yīng)用溫?zé)岬乃畞?lái)洗澡，這樣不僅可以起到消熱的作用，還能更好地緩解頸部、肩部的不適感。

由于夏季白天時(shí)間長(zhǎng)晚上時(shí)間短，不少人的睡眠時(shí)間都有縮短，很容易造成頸椎過(guò)于疲勞，因此，還應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間。(記者 李巖)

關(guān)鍵詞： 吹空調(diào) 頸椎病 空調(diào)溫度 頸部