“平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，生活規(guī)律，保持心情舒暢。從嬰幼兒期抓肥胖的綜合管理。”在6月12日召開的中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)中老年慢病營(yíng)養(yǎng)健康科普沙龍上，重慶新橋醫(yī)院王建主任談到肥胖癥的營(yíng)養(yǎng)治療時(shí)提出，預(yù)防和治療貴在堅(jiān)持，膳食平衡至關(guān)重要。

王建主任介紹，預(yù)防肥胖應(yīng)糾正不良的膳食習(xí)慣，膳食中的脂肪和油的產(chǎn)熱比要少于20%到30%?？偰芰恐械?5%到65%應(yīng)來自于碳水化合物。鼓勵(lì)多吃新鮮的水果和粗糧。酒的熱量比較高，減肥應(yīng)戒酒。

一般來說，在膳食療法開始后的1到2月可減重3到4公斤，此后可與運(yùn)動(dòng)療法并用，保持每月減重，可以獲得比較理想的治療效果?？茖W(xué)合理的減肥鍛煉可有效地消耗體內(nèi)的脂肪和糖。運(yùn)動(dòng)鍛煉要持之以恒，否則體重反彈會(huì)比較明顯。

王建主任強(qiáng)調(diào)，目前肥胖有藥物治療和手術(shù)治療。對(duì)不同的個(gè)體應(yīng)該要有不同的個(gè)體化治療方案。減肥手術(shù)治療不到萬不得已不需要考慮。(記者 項(xiàng)錚)

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