如今，失眠的人正逐漸變成新的“慢病群體”，本該睡覺卻睜著眼睛看天亮。日前，廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科“世界睡眠日”義診活動(dòng)上，一個(gè)特殊的病例引人關(guān)注。

哥哥人變傻

竟是失眠惹的禍

省二醫(yī)心理精神科護(hù)士小琳(化名)的哥哥也是眾多失眠人群中的一員。10天前，小琳哥哥終于難熬失眠痛苦找到她。“哥哥原先樂觀開朗充滿生氣，但現(xiàn)在的他卻愁容滿面、目光呆滯、反應(yīng)遲鈍，像個(gè)傻子一樣”。

經(jīng)過廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科主任、主任醫(yī)師范長(zhǎng)河詢問，原來，小琳哥哥一年前發(fā)生過應(yīng)激事件。此后，他就慢慢開始出現(xiàn)失眠。小琳哥哥告訴范長(zhǎng)河：“入睡前總會(huì)想起那些事，然后慢慢開始‘翻舊賬’，思考一些其他瑣事或煩心事，一閉眼，腦子里就像放電影一樣。”

晚上失眠讓小琳哥哥白天精神狀態(tài)差、疲倦、乏力，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅失眠加重，還出現(xiàn)了心慌、胸悶、心跳加快，手腳發(fā)麻、發(fā)涼等一系列癥狀。“也因?yàn)槭?，自己的注意力很難集中，容易忘事，有好幾次工作上出錯(cuò)，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)。”聽完患者自述，范長(zhǎng)河診斷其為“失眠障礙”，小琳哥哥在心理精神科住下來接受治療。經(jīng)過物理、藥物、心理等綜合治療后，情況逐漸好轉(zhuǎn)出院。

全國3億人在失眠

年輕人成“重災(zāi)區(qū)”

近幾年，睡眠問題越發(fā)嚴(yán)重，此前微博熱議，全國3億人有睡眠障礙，而年輕人占比近80%，成為“失眠大軍”中的主力。如今，失眠問題可以說是現(xiàn)代人的“流行病”。

在范長(zhǎng)河看來，輕度失眠是現(xiàn)代人在所難免的，若有輕微、短時(shí)間的失眠，不必過分擔(dān)心，應(yīng)該保持心情平和，避免情緒起伏太大，特別是不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，避免破壞生物鐘。若是一周內(nèi)出現(xiàn)三次以上失眠并且持續(xù)三個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查找病因、明確診斷、綜合治療，以免貽誤病情。(記者何雪華 通訊員朱健、王舒慧)

關(guān)鍵詞： 變傻 失眠