某天醒來后刷牙，你突然感覺口腔里一陣刺痛，對著鏡子扒開嘴一看，發(fā)現(xiàn)里面長了一個口腔潰瘍，于是吃飯痛，吃水果痛，甚至喝水也痛，相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷。

口腔潰瘍是一種小而淺的潰瘍，通常出現(xiàn)在口腔內(nèi)臉頰側(cè)的黏膜、唇部或舌頭，呈圓形或橢圓形，可以是白色、黃色或灰色，呈單發(fā)或多發(fā)，并伴有腫脹、疼痛;嚴(yán)重時，可能還出現(xiàn)發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等，大多數(shù)在一至兩周內(nèi)能自行愈合。很多人把它歸結(jié)為“上火”，即體內(nèi)“肝火旺盛”——當(dāng)人體水分不足，或飲食辛辣，溫度高使氣火旺盛時，肝火就會導(dǎo)致人體水分循環(huán)出現(xiàn)失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)口腔潰瘍、臉上爆痘等表現(xiàn)。但口腔潰瘍頻繁出現(xiàn)未必都是肝火旺盛所致，有的人頓頓飲食清淡卻還是得了口腔潰瘍，怎么回事?

生活因素。壓力大或常焦慮;激素變化：有些婦女往往在月經(jīng)期間出現(xiàn)口腔潰瘍;進(jìn)食某些食物，比如巧克力、咖啡、花生、杏仁、草莓、奶酪等;使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

營養(yǎng)不良。不少人在減肥過程中過度節(jié)食，會減少營養(yǎng)物質(zhì)尤其是B族維生素的獲取。當(dāng)人體缺乏B族維生素，抵抗力變?nèi)酰谇火つば迯?fù)能力降低，更易出現(xiàn)潰瘍，進(jìn)而導(dǎo)致口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)。

口腔黏膜損傷。大多數(shù)單發(fā)性口腔潰瘍是由口腔黏膜損傷引起的，例如不小心咬到臉頰內(nèi)側(cè)、不合適的假牙、蛀牙填充不良等。

藥物影響。部分人產(chǎn)生口腔潰瘍還與藥物有關(guān)，患者應(yīng)及時調(diào)整用藥，防止口腔潰瘍反復(fù)。

遺傳。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍與遺傳有一定關(guān)系，父母如果有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，子女可能也會有。

此外，口腔潰瘍還可能跟幽門螺旋桿菌入侵有關(guān)。這種病菌寄生人體后不僅影響胃部健康，還會導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)病率增高。

為了預(yù)防口腔潰瘍，我們應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣：飲食清淡，少吃夜宵;補(bǔ)充B族維生素、維生素C，多吃蔬菜水果;保持充足的睡眠，提高免疫力;保持樂觀心情，學(xué)會疏解壓力;做好口腔清潔，這是最根本的;不要吃過硬、容易磨損口腔黏膜的食物。(張蓉蓉)

關(guān)鍵詞： 口腔潰瘍