每年10月是“國(guó)際乳腺癌關(guān)注月”。乳腺癌發(fā)病率位列女性惡性腫瘤之首，在我國(guó)每年新發(fā)病例大約為30萬(wàn)例。海南省腫瘤醫(yī)院乳腺外科副主任劉俠介紹，目前，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的原因還不確定，生育、月經(jīng)來(lái)潮早、不生育或者晚育都有可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。由于致病因素的不確定，預(yù)防顯得極為重要。

劉俠稱(chēng)，乳腺癌具有一定的遺傳傾向，如母親或姐妹中有人患乳腺癌，就應(yīng)該及早篩查。從發(fā)病年齡看，20歲以后乳腺癌發(fā)病率逐漸上升，45～50歲達(dá)到高值，一半以上的乳腺癌發(fā)生在更年期之前，35歲以下乳腺癌患者占15%左右。

隨著醫(yī)療技術(shù)水平的提升和早篩率的提高，很多乳腺癌能夠在早期被發(fā)現(xiàn)，同時(shí)臨床對(duì)乳腺癌的治療效果也有了很大提升，乳腺癌早期治愈率可達(dá)90%。

對(duì)于乳腺癌的預(yù)防，大家注意以下5種方法，對(duì)于防癌治癌非常有幫助。

1.乳房自檢

廣大女性同胞們要學(xué)會(huì)乳房自檢，能夠早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)乳房異常情況。在洗澡的時(shí)候，女性朋友就可以進(jìn)行乳腺自我檢查。乳房自檢講究方法，建議大家對(duì)著鏡子自查。如果發(fā)現(xiàn)乳頭有異常分泌物，乳房大小改變，兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)，乳房的皮膚出現(xiàn)橘皮樣改變等，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

2.定期體檢

乳房自檢一般在早期比較難以察覺(jué)異常。要想預(yù)防乳腺癌，重要的還是定期體檢，最常見(jiàn)的就是乳腺B超檢查。目前很多企業(yè)、單位每年都會(huì)組織職員進(jìn)行體檢，乳腺B超是常設(shè)項(xiàng)目。如果沒(méi)有，建議大家自費(fèi)檢查，價(jià)格不貴。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一個(gè)能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女性，患癌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低，所以大家可以試一下多運(yùn)動(dòng)。女性朋友本身多愁善感，心理因素也是乳腺癌的常見(jiàn)致病因素。如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也能起到疏解不良情緒的作用。

4.避免晚婚晚育

現(xiàn)代女性很多都是晚婚晚育，雖然覓得佳緣非常重要，但是大家也需要注意盡早把生育這件事提上日程。女性越晚生育，對(duì)于乳房的健康就越不利。因?yàn)榕匀焉锲?、哺乳期有助于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。所以建議大家選擇合適的生育時(shí)間，盡量在30歲之前生第一胎。

5.注意飲食

飲食也是防癌的關(guān)鍵，乳腺癌的發(fā)生與雌激素水平升高有很大關(guān)系，生活中如果經(jīng)常服用含雌激素的保健品或者食物，容易導(dǎo)致雌激素水平增高，增大患癌幾率。

如果發(fā)現(xiàn)乳腺有癌變傾向，也不要太慌張，現(xiàn)在乳腺癌的治療技術(shù)越來(lái)越成熟。只要能夠早發(fā)現(xiàn)，早治療，預(yù)后還是比較好的。一般如果能夠堅(jiān)持5年不復(fù)發(fā)不轉(zhuǎn)移，患者生存率將大大升高。(記者 馬珂)

關(guān)鍵詞： 乳腺癌