如今，人們的夜生活越來越豐富，很多工作壓力大的年輕人結(jié)束白天的工作后，希望盡可能利用短暫的夜間時段娛樂放松。于是，熬夜成了非常普遍的現(xiàn)象。熬夜的危害有很多，其中一點常被大家忽視，那就是損害口腔健康。

唾液分泌減少，導(dǎo)致口干口臭。長期熬夜會使唾液分泌減少，出現(xiàn)口干癥狀。唾液有清潔口腔的作用，分泌減少會使口腔衛(wèi)生變差、食物殘渣堆積，細菌尤其是厭氧菌大量繁殖，導(dǎo)致口臭。由于唾液含有一定的殺菌成分，當其分泌減少時，還會帶來齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

頻吃零食夜宵，加重口腔炎癥。長期熬夜會導(dǎo)致機體抵抗力下降，若口腔本來就有炎癥，病情會變得嚴重，更有甚者會出現(xiàn)急性疼痛，如智齒冠周炎患者。人在熬夜時難免通過零食、夜宵補充體力，如不注意清潔就睡覺，酸性物質(zhì)和細菌，會造成牙齒齲壞和牙齦炎癥。

因此， 口腔醫(yī)生同樣建議大家不要熬夜。一旦熬夜，需要注重口腔衛(wèi)生的護理。1.選擇有抑菌功能的牙膏，在刷牙的基礎(chǔ)上加用非處方漱口水，進一步降低口腔內(nèi)的細菌量，預(yù)防牙齦炎和齲齒。2.多清潔一次牙齒。熬夜睡覺前務(wù)必刷牙，并使用牙線清潔牙縫和食物殘渣。3.多喝清水，少喝濃茶、酒類。4.發(fā)現(xiàn)口腔問題及時治療。

空軍軍醫(yī)大學口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科教授軒昆□主治醫(yī)師郭靜班晶浩

關(guān)鍵詞： 口腔健康