伏天非常悶熱，孩子經(jīng)常滿頭大汗。不少家長(zhǎng)存在兩難：開(kāi)空調(diào)怕吹著凍著，不開(kāi)又擔(dān)心起痱子。怎么開(kāi)空調(diào)不會(huì)傷著孩子呢?這里給家長(zhǎng)們一些建議。

剛回家別立刻開(kāi)。孩子從炎熱的室外回家，雖然很熱，但別著急立刻開(kāi)空調(diào)。正確做法是：先坐下緩一緩，等身上的汗下去或擦干汗水休息一會(huì)兒后，再開(kāi)空調(diào)。而且，空調(diào)風(fēng)速最好調(diào)至最低，讓室內(nèi)溫度慢慢降低。

間接吹空調(diào)。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，也是最安全的。就是在一個(gè)房間開(kāi)空調(diào)，在另一個(gè)房間玩耍或睡覺(jué)，把兩個(gè)房間門(mén)打開(kāi)，讓冷氣蔓延互通。同時(shí)，空調(diào)溫度不能過(guò)低，26℃~28℃最合適。

護(hù)好三處。開(kāi)空調(diào)時(shí)，注意孩子腹部、雙腳及關(guān)節(jié)處的保暖，尤其睡覺(jué)時(shí)，最好蓋著點(diǎn)肚子。另外，開(kāi)空調(diào)時(shí)別讓孩子光著腳在地上跑。

晚上調(diào)高1℃~2℃。睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度要提高1℃~2℃，因?yàn)樗邥r(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)陽(yáng)氣內(nèi)收，溫度過(guò)低會(huì)導(dǎo)致不適。

起床后微微出點(diǎn)汗。如果是整夜開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，早晨起床后，要讓孩子微微出點(diǎn)汗，把前一晚的寒氣排出來(lái)，比如可以在陽(yáng)臺(tái)或戶外做做操、跳跳繩等。

首都兒科研究所中醫(yī)科主治醫(yī)師李萌□主任李敏

關(guān)鍵詞： 開(kāi)空調(diào)