日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)共同主辦的全國(guó)“愛(ài)眼日”近視防控系列科普活動(dòng)在線上舉辦。11位近視防控專家在線分享愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)、全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)畢宏生在“科學(xué)用眼，走出近視防治誤區(qū)”節(jié)目中，對(duì)近視防治誤區(qū)做了詳細(xì)講解。

問(wèn)：戴眼鏡會(huì)讓眼睛變形嗎?

畢宏生：這應(yīng)該是很多家長(zhǎng)朋友的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。大部分兒童青少年是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離持續(xù)用眼導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)，從而引起近視的發(fā)生發(fā)展，和眼鏡沒(méi)關(guān)系，眼鏡比較冤屈。對(duì)于近視戴鏡者，我們是通過(guò)近視鏡片(凹透鏡)看到他的眼睛，也就是說(shuō)我們看到的是戴鏡者眼睛縮小了的像，我們熟悉了他戴鏡時(shí)眼睛的像，當(dāng)摘下眼鏡，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的眼睛不是我們平時(shí)看到的樣子了，眼睛變大變凸了，其實(shí)摘下眼鏡時(shí)才是戴鏡者眼睛真實(shí)的模樣。戴眼鏡會(huì)讓眼睛變形的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

問(wèn)：戴上眼鏡就摘不下來(lái)了?

畢宏生：很多家長(zhǎng)都想，一旦形成近視以后，給孩子戴了眼鏡，他有可能就摘不下來(lái)了，而且會(huì)越來(lái)越重。我舉一個(gè)真實(shí)的例子，有個(gè)小學(xué)生有100度的近視，但家長(zhǎng)不給他戴眼鏡，覺(jué)得戴上以后會(huì)加重，沒(méi)想到短短一年時(shí)間，近視就發(fā)展到了500度。

為什么呢?因?yàn)槿绻淮餮坨R，孩子看遠(yuǎn)處是不清楚的，這樣他學(xué)習(xí)用眼會(huì)加重眼睛肌肉的收縮和舒張的不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致長(zhǎng)期視疲勞，甚至導(dǎo)致肌肉的痙攣。如果及時(shí)佩戴了合適度數(shù)的眼鏡，會(huì)使他又能夠看得清楚，又減輕了視疲勞，還不會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。所以，希望大家要走出這個(gè)誤區(qū)，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查、診斷、驗(yàn)配，給孩子一個(gè)科學(xué)恰當(dāng)度數(shù)的眼鏡。

問(wèn)：眼睛是怎樣慢慢變?yōu)榻暤哪?

畢宏生：近視有兩大因素。第一個(gè)是遺傳因素。粗略估算，如果父母一方有近視，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)高3倍;如果父母雙方有近視，孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)可以高達(dá)8倍。第二個(gè)，環(huán)境因素。絕大部分患兒是環(huán)境因素導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間近距離的閱讀、看書、寫字、使用手機(jī)、電腦、電視等等。另外，缺乏戶外的運(yùn)動(dòng)。不良的用眼習(xí)慣，比如在車上閱讀，歪著看書，躺著看書，在暗光線下看書等等這些都是不良的用眼習(xí)慣。再一個(gè)是不健康的飲食方式，現(xiàn)在有些孩子吃的過(guò)于油膩、高糖的食品，是不健康的。

問(wèn)：有哪些預(yù)防近視的好習(xí)慣呢?

畢宏生：牢記“20、30、40”，是什么意思呢?電子產(chǎn)品使用時(shí)間不超過(guò)20分鐘，到了20分鐘就要休息。閱讀寫字眼睛距書本不低于30公分。近距離用眼持續(xù)時(shí)間不超過(guò)40分鐘。也就是說(shuō)正常的閱讀課本、看書不能超過(guò)40分鐘，我們就需要休息。

休息的時(shí)候，要遠(yuǎn)眺20英尺，相當(dāng)于6米以外的物體，被視為無(wú)限遠(yuǎn)的光線，能夠充分調(diào)節(jié)眼睛。遠(yuǎn)眺要持續(xù)20秒以上。在室外陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，最好兩個(gè)小時(shí)以上。

關(guān)鍵詞： 戴眼鏡