鐘情保健品、生發(fā)劑，迷戀艾灸貼;囤齊各種體檢疫苗;疫情期間，買斷口罩酒精……

這兩天，B站上一個(gè)《pass(怕死)青年》的視頻火了。所謂pass青年，就是希望體檢一次pass(達(dá)標(biāo))，生活習(xí)慣卻不怎么ok的年輕人。這個(gè)視頻歷數(shù)了現(xiàn)在年輕人在健康上的痛點(diǎn)，從憂心肥胖、脫發(fā)到惶恐熬夜對(duì)身體的摧殘。很多人都感嘆：這大概是一代最關(guān)注健康的年輕人。

“現(xiàn)在的年輕人是挺惜命的。”杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陶承軍第一次聽到“pass青年”這個(gè)新鮮詞時(shí)，立刻就想起他接診過的那些年輕患者：有人哭哭啼啼進(jìn)診室，開口就說：醫(yī)生，我要死掉了;有人心事重重，覺得自己得了癌癥。

“一問病情，有時(shí)還挺哭笑不得的。”陶承軍對(duì)錢江晚報(bào)記者說。

年輕女孩哭著說：

我要死了

哭哭啼啼找到陶承軍醫(yī)生的女孩是22歲的章鈴(化名)，自己在外租房，養(yǎng)了一只貓，兩天前，淘氣的小貓抓她的手腕。

“有創(chuàng)口，但很小，幾乎看不大清楚。” 這是陶承軍的觀感。

可是這個(gè)創(chuàng)口把章鈴嚇壞了，她來醫(yī)院前，先去網(wǎng)上搜索：被貓抓了會(huì)怎么樣?越看心越?jīng)?hellip;…

“她邊哭邊說：我會(huì)不會(huì)得狂犬病、貓抓病、破傷風(fēng)，會(huì)不會(huì)發(fā)炎，會(huì)不會(huì)死掉。問了很多遍。”看傷口程度，陶承軍判斷問題不大，“關(guān)鍵是如果真有問題，已經(jīng)過了兩天，打破傷風(fēng)針也遲了。”

看章鈴哭得泣不成聲，陶承軍先是安慰她，又趕快開了單子，讓她去驗(yàn)血。

檢查結(jié)果出來，果然沒問題。

“她還是很緊張，總覺得沒那么簡(jiǎn)單。”陶承軍最后給女孩開了外用藥膏和口服消炎藥，“除了治療，其實(shí)很大程度上也是心理安慰，不然，她一直不放心。”

作為皮膚科醫(yī)生，陶承軍的病人中，有不少年輕人，他感覺，“后浪”們非常重視自己的身體健康：有20多歲女孩在皮膚上發(fā)現(xiàn)一顆小黑痣，就驚慌失措，擔(dān)心自己是不是什么惡性色素瘤、皮膚癌;有20多歲的小伙子，某天發(fā)現(xiàn)自己掉了二三十根頭發(fā)，憂心忡忡來就診，詢問自己是不是要脫光頭發(fā)了……

“年輕人們還特別喜歡掛專家號(hào)，我覺得問題都不算大，他們卻很重視，一定要看專家。”

一邊吃減肥餐

一邊吃高熱量零食

惜命的年輕人們是不是生活很健康?陶承軍連連搖頭，“舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，不少年輕患者因?yàn)槿展庑云ぱ讈砭驮\。我說：一定要少曬太陽，出去玩千萬注意防曬。但很少有人能做到。一次次加重，一次次來看病，來了又很心急，想立刻藥到病除?？梢换厝ィ植蛔⒁?。”

《pass(怕死)青年》的視頻也“吐糟”了這屆年輕人：喊著減肥，但吃喝隨心運(yùn)動(dòng)佛系，鍛煉后甜點(diǎn)不離不棄;一邊喊著不能熬夜，一邊睡覺前刷劇、游戲到停不下來;一邊被腰肌勞損折磨得拼命用艾灸貼，一邊繼續(xù)“葛優(yōu)躺”。

浙江省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師華燕吟則接診過“自相矛盾”的年輕患者們：午飯吃代餐、減肥餐，吃完又吃水晶餅、油炸鍋巴等高熱量的零食。

李蘭娟院士：

年輕人一定要好好睡覺

如果讓醫(yī)生大咖們給惜命的年輕人提幾點(diǎn)關(guān)鍵性的健康生活的建議，都有哪些呢?

“年輕人要好好睡覺。”這是李院士最先說的一點(diǎn)。

疫情期間，70歲的李蘭娟在武漢奮戰(zhàn)了兩個(gè)月，工作強(qiáng)度高、壓力大，但她都扛了下來，這么良好的身體素質(zhì)，恐怕很多年輕人都望塵莫及。

“只有做到睡眠規(guī)律才能夠保證我們的免疫力。所以我們的睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在8小時(shí)左右，老年人的睡眠時(shí)間不應(yīng)少于6小時(shí)，這樣才能夠保證我們第2天的充沛精力。”李院士說，“不提倡年輕人熬夜。”

“年輕人脫發(fā)、皮膚暗沉、痤瘡都和熬夜有關(guān)。”陶承軍說，對(duì)年輕人來說，完全不熬夜的確很難做到，“盡量減少熬夜的頻次，如果晚睡盡量能晚起，保證睡眠時(shí)長(zhǎng)。這也是一種改變的方法。”

華燕吟認(rèn)為科學(xué)健康的飲食很重要：少吃外賣，少吃高油高熱量的食物。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)，她覺得完全可以輕松實(shí)現(xiàn)，而不是一定要把它任務(wù)化，“騎自行車、快走、游泳、打羽毛球，這些都是運(yùn)動(dòng)，有些完全可以在上下班途中完成，實(shí)在做不到，吃完飯之后，站著不要坐著。最關(guān)鍵的是要有關(guān)于健康生活的科學(xué)正確的理念，而不要被一些誤區(qū)帶偏。”

李院士也建議年輕人要保持適量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致新陳代謝和免疫功能降低。

另外，李院士還提醒不要亂用藥物，注意人體腸道微生態(tài)的平衡。有許多人一旦身體有了一點(diǎn)點(diǎn)的不適，就喜歡去吃許多的藥物，這樣其實(shí)是不對(duì)的，對(duì)癥下藥固然沒有錯(cuò)，可是如果濫用藥物就會(huì)傷害自己身體的免疫力，大家應(yīng)該注意。(記者 吳朝香 通訊員 金薇薇)

關(guān)鍵詞： 養(yǎng)生