英國研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分智能手機的“夜覽”或“護眼”模式雖然減少了屏幕照明發(fā)出的藍光，但對睡眠無益，有可能令手機使用者更難入睡。

先前有研究顯示，藍光不僅有害視力，還影響人體分泌褪黑激素，進而影響睡眠質(zhì)量。智能手機廠商因此為手機設(shè)置了“夜覽”或“護眼”模式，開啟后可減少手機屏幕照明所散發(fā)的藍光。

然而，英國曼徹斯特大學研究人員發(fā)現(xiàn)，藍光對睡眠的干擾影響有限。相比開啟“夜覽”或“護眼”模式，睡前使用手機時調(diào)低屏幕顯示亮度更有助睡眠。研究人員說，與白天日光相比，黃昏時光線昏暗、含藍光較多，會向身體釋放出該睡覺的信息。手機“夜覽”或“護眼”模式設(shè)置通常以暖色調(diào)的黃光或橙光取代冷色調(diào)的藍光，向使用者大腦發(fā)出“混淆的信息”。

研究人員稱：“夜間使用較暗、色調(diào)較冷的光照明，而日間使用暖色調(diào)光線或許更有益(入睡)。”雖然是以老鼠實驗得出上述結(jié)論，但他們確定結(jié)論同樣適用于人類。該研究報告刊載于最新一期美國《當代生物學》雜志。(袁原)

關(guān)鍵詞： 夜覽模式 護眼模式