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青少年抑郁癥輕則會對學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量和人際交往造成阻礙,重則會影響到青少年的身體健康。近年來,青少年抑郁癥問題逐漸進(jìn)入大眾視野,如何呵護(hù)好孩子心理健康,成為一道重要的民生課題。專家提示,加強(qiáng)青少年抑郁癥防治,早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療尤為重要。

《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》指出,18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%;50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。青少年抑郁癥患病率已達(dá)15%至20%,接近于成年人。有研究認(rèn)為,成年期抑郁癥在青少年時期已發(fā)病。

一位抑郁癥患者在山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科候診。新華社記者曹陽攝

發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》,將青少年列入抑郁癥防治的頭號重點(diǎn)人群予以關(guān)注和干預(yù);將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容,建立學(xué)生心理健康檔案,評估學(xué)生心理健康狀況……針對青少年心理健康問題,我國正在采取一系列措施,推動抑郁癥防治關(guān)口前移,不斷推進(jìn)青少年抑郁癥早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

國家健康科普專家?guī)鞂＜?、北京師范大學(xué)心理學(xué)部黨委書記喬志宏介紹,抑郁癥是人類大腦器官疾病。青少年抑郁癥的發(fā)生有生理、心理和社會等方面的原因。大腦內(nèi)部生物構(gòu)造、遺傳基因、大腦活動等是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的生理因素;游戲文化、減肥文化、唯分?jǐn)?shù)教育觀等會給青少年造成心理負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān);家庭結(jié)構(gòu)的改變也會給青少年的心理健康造成一定負(fù)面影響,缺少父母關(guān)愛的青少年患抑郁癥的風(fēng)險更大。

青少年處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時期,如何識別青少年抑郁癥的早期征兆和危險信號?專家介紹,情緒方面,青少年可能出現(xiàn)易怒、暴躁、愛發(fā)脾氣的情緒癥狀或者出現(xiàn)情緒極其低落、沒有愉悅情緒體驗(yàn)等現(xiàn)象;認(rèn)知方面,對自我的評價、對他人和社會的看法極其負(fù)面;行為方面,退縮到最基本的生存狀態(tài),對周遭的一切不感興趣;生理方面,存在明顯的失眠或早醒、暴飲暴食或吃得極少等問題。青少年至少兩周很少露出笑容、情緒消沉或者易發(fā)脾氣,家長就要給予關(guān)注了。

青少年出現(xiàn)抑郁癥傾向該怎么辦?喬志宏認(rèn)為,抑郁情緒是每個人都會經(jīng)歷的正常反應(yīng)?？荚嚦煽儾焕硐?、家人生病、挨批評等導(dǎo)致的情緒低落是正常的。但低落情緒長時間持續(xù)就會變成一種癥狀,它伴隨著認(rèn)知的改變。這時就需要通過醫(yī)院專業(yè)的診斷來判斷是否達(dá)到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。

喬志宏建議,家長要幫助孩子樹立自信心,關(guān)注孩子的感受;孩子可尋求學(xué)校心理健康教育教師、心理咨詢師的指導(dǎo);學(xué)校的心理健康教育教師要幫助青少年掌握維護(hù)自己心理健康的方法和技能,其他任課老師也應(yīng)積極協(xié)調(diào)與幫助。

“很多家長對抑郁癥的態(tài)度不正確,容易忽略孩子的想法和感受,認(rèn)為孩子出現(xiàn)問題是因?yàn)槭艿降拇煺厶?其實(shí)不然。過去遭受的磨難,有時會變成精神財富,有時也會變成精神包袱?！眴讨竞暾f,當(dāng)孩子遭遇挫折后,家長要給予強(qiáng)大的支持,構(gòu)建積極的親子關(guān)系,幫助孩子意識到挫折并不代表徹底失敗,在過程中是能夠有所收獲和成長的,切忌放任孩子不管。

如何幫助青少年更好地緩解抑郁情緒?專家介紹,如果是已經(jīng)明確診斷抑郁癥,并在康復(fù)過程中持續(xù)進(jìn)行藥物治療的青少年,不要自行停藥或減藥。一旦發(fā)現(xiàn)不適,應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助。日常生活中,要保持放松愉悅的積極情緒。建議青少年與家人、朋友保持聯(lián)系,建立良好的人際關(guān)系。家長可以在青少年在意的方面給予鼓勵,幫助其樹立自信心。

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