12月22日下午，張文宏在一場(chǎng)直播活動(dòng)中提出，目前上海新冠疫情仍逐漸攀升，預(yù)期一周內(nèi)達(dá)到感染的峰值。近幾日，記者采訪了解到，雖然感染者數(shù)據(jù)直線攀升，但至今未陽(yáng)者依舊占有很大比重，或個(gè)人體質(zhì)有關(guān)、或防護(hù)措施到位、或某種因素加持..….

被采訪人群中，針對(duì)新冠疫情，每個(gè)未陽(yáng)者都有自己不同的應(yīng)對(duì)方式和心境，但“幻陽(yáng)”“恐陽(yáng)”心理或多或少都在影響著他們?！半m然慶幸自己依舊陰性，但眼見著身邊同學(xué)、朋友、鄰居變陽(yáng)，還是會(huì)感受到恐慌和焦慮?！鼻皝砩虾？佳械膶W(xué)生許云瑤（化名）如是說。

(資料圖)

確切說，許云瑤來上海之前，已經(jīng)接近一個(gè)月未出家門。父親在江蘇常州一個(gè)小鎮(zhèn)上開診所，得天獨(dú)厚的便利條件，從口罩、酒精、抗原到各類藥品，早已齊備；母親是一個(gè)菜市場(chǎng)管理人員，從油鹽醬醋到各類生活必需品，也已經(jīng)安排得妥妥當(dāng)當(dāng)。

按說，許云瑤并沒有經(jīng)歷過一般家庭自線上到線下“一芬難求”“一原難求”的處境，不應(yīng)該產(chǎn)生恐慌感與焦慮感，但她卻說“整個(gè)人都籠罩在恐慌里”。這種恐慌并不是來自物資匱乏，而是來自周邊日益增長(zhǎng)的陽(yáng)群和網(wǎng)上對(duì)于各種癥狀的認(rèn)知。

備考以來，許云瑤便“兩耳不聞窗外事”，把所有精力都放在書本上，除去洗手間之外，便足不出戶，甚至與家人也屬于“半隔離狀態(tài)”。母親把衣物、飯食、藥品等放在門口，她拿進(jìn)去后會(huì)再次做消殺，“用酒精將它們淋個(gè)通透”。即使這樣，她依舊會(huì)感到惴惴不安。

為確保安全考研，許云瑤每天標(biāo)準(zhǔn)做3次抗原，早飯后會(huì)抽出半個(gè)小時(shí)將自己小房間打掃干凈、通風(fēng)、做全方位消殺。聽聞父母談話，社區(qū)大部分居民都陽(yáng)了，而她家因?yàn)榉雷o(hù)到位，成為那個(gè)片區(qū)少有的“全陰”家庭之一。

19日，來上海的前一天，許云瑤是月余來第一次出門，到超市購(gòu)買一些土特產(chǎn)寄給上海這邊要好的同學(xué)。她選擇非購(gòu)物高峰期時(shí)間段，商品直接由柜臺(tái)寄出，盡量不與任何人接觸?！拔曳雷o(hù)的再好，但不保證別人會(huì)不會(huì)是陽(yáng)，哪個(gè)會(huì)是陽(yáng)，所以最有效的方式就是遠(yuǎn)離?！?/p>

她的行李箱，四分之一空間都給了防疫必需品和藥品，飲用水和各類速食塞滿半個(gè)車后備廂。幾名同學(xué)邀請(qǐng)吃飯，被她婉言拒絕，“以后或許會(huì)在上海工作，有的是時(shí)間，現(xiàn)在這樣敏感時(shí)期，還是做好疫情防護(hù)更重要?！?/p>

李云瑤坦言，大學(xué)時(shí)候就是級(jí)部的羽毛球佼佼者，獲得過不少獎(jiǎng)項(xiàng)，身體素質(zhì)相對(duì)較好，也相信自己的抵抗力。之所以慎重對(duì)待病毒，主要是因?yàn)榧依镞€有78歲的爺爺和年僅5歲剛上幼兒園的弟弟?！盃敔斢卸嗄晗?，心臟也不好；弟弟太小，抵抗力肯定會(huì)很差。看朋友圈里各種發(fā)燒各種癥狀，我怕他們身體吃不消?！?/p>

雖然針對(duì)病毒網(wǎng)絡(luò)上有不同聲音出現(xiàn)，但對(duì)于李云瑤而言，更希望自己遠(yuǎn)離，哪怕癥狀再輕，也不會(huì)心安理得地去粘上?！霸绞翘厥鈺r(shí)期，我們更應(yīng)該理性地、冷靜地去對(duì)待病毒，而不是放任它泛濫?；蛟S有人會(huì)說我太過，但還是想說，保護(hù)好自己，就是在保護(hù)家人，就是保護(hù)和尊重別人。”

駐滬知名媒體工作者李女士，陽(yáng)光、善良、開朗、知性，這是圈里朋友對(duì)她的評(píng)價(jià)。因?qū)Υぷ鞯恼J(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)和對(duì)待身邊人的熱情謙遜，她很快就能成為每個(gè)環(huán)境中的焦點(diǎn)。工作性質(zhì)有關(guān)，會(huì)經(jīng)常出入人群密集場(chǎng)所，相對(duì)來說面臨疫情會(huì)淡然許多。

可畢竟是小女生，只身在滬獨(dú)居，眼見街首人群明顯減少，產(chǎn)生些許恐慌感是再自然不過的事情了?！坝幸环N不知道病毒藏在哪里的感覺”，于是怕自己會(huì)中招，若遇到網(wǎng)上描述的諸如高燒之類癥狀，她擔(dān)心自己自理能力能否會(huì)應(yīng)付。

“不清楚小區(qū)快遞站什么時(shí)候開門，有新到的快遞也沒有再去拿?！崩钆拷兆兊蒙罹雍?jiǎn)出，盡可能減少在外時(shí)間，盡可能減少與外界接觸，即便外面人寥寥無幾，也不愿出門。為盡可能地減少生活垃圾，她購(gòu)買了足夠量的點(diǎn)心、水果以及罐頭，連做飯都成為奢侈。

不僅沒有屯藥，她還在設(shè)身處地去幫助別人。自主居家時(shí)，僅購(gòu)買幾盒常備藥及止咳類藥品，“沒有囤貨的想法”。在家翻出兩板布洛芬，是之前拔牙和不時(shí)頭痛發(fā)作備下的，關(guān)鍵時(shí)期，她卻只留下4粒，其余都通過互助小程序，主動(dòng)聯(lián)系，送給有緊急需求的鄰居。

前幾日，得知朋友家里老人去世的消息，李女士也不免擔(dān)心家人，尤其擔(dān)心媽媽，畢竟已經(jīng)60多歲。一周前，遠(yuǎn)在老家的他們都被感染，她便迅速幫家里購(gòu)買各類必需物資，看著家人們平穩(wěn)度過，她才安下心來。

不斷見到關(guān)于各種感染癥狀、程度以及有人因感染病癥加重去世的消息，李女士就覺得，盡量做到不被感染，輕癥感染是不幸中的萬幸?！皼]有誰理所當(dāng)然的要接受一場(chǎng)病毒的洗禮和篩選，還是要保護(hù)好自己和家人，盡可能的不要感染?！?/p>

錢飛揚(yáng)籍貫山西太原，來上海已3個(gè)年頭，最初在一家互聯(lián)網(wǎng)公司就職，2021年開始轉(zhuǎn)行做了某平臺(tái)騎手。他自己調(diào)侃，之前同事們都說這個(gè)名字很富有，現(xiàn)在卻成了“孤勇者”，入了諧音梗的坑?！罢煺f我非陽(yáng)不可，可偏偏現(xiàn)在還陰著?！?/p>

錢飛揚(yáng)沒有“恐陽(yáng)”，卻有嚴(yán)重的“幻陽(yáng)”跡象。職業(yè)使然，他們每日穿梭于大街小巷，接觸過五花八門，與各行各業(yè)人群有過密切接觸，感染幾率大大增加，以至于身邊不少同事“中獎(jiǎng)”。為不影響跑單，他便盡可能的讓自己不被感染，至少是越晚陽(yáng)越好。

于是，憑著跟各藥店、各類商店打交道多的便利，他“刷臉”儲(chǔ)備了不少物資，從防疫用品到日常用品，應(yīng)有盡有。核酸、抗原每日必做，消殺、防護(hù)精細(xì)到每個(gè)環(huán)節(jié)，為的就是“把病毒扼殺在萌芽狀態(tài)”。

即使是這樣，每每聽到身邊人陽(yáng)了的時(shí)候，隨手就會(huì)從口袋里取出抗原趕緊自測(cè)。明明檢測(cè)結(jié)果都是陰性，他仍然不放心，身體哪個(gè)部位稍微有點(diǎn)不舒服，立馬會(huì)往陽(yáng)性癥狀上對(duì)號(hào)入座，朋友都說他患了嚴(yán)重的“幻陽(yáng)綜合征”。

“第一，因?yàn)槲覐男◇w質(zhì)較弱，一旦有點(diǎn)小傷小病，那整個(gè)人就焉了，什么都做不了。第二，考慮多賺點(diǎn)錢，為以后做打算。如果我染上了，那就失去收入來源，特別是最近接單量大，多賺點(diǎn)是點(diǎn)?！卞X飛揚(yáng)說。

另外有個(gè)重要原因，不想讓父母太多掛念。錢飛揚(yáng)表示，父母年紀(jì)都大了，不在身邊照顧已經(jīng)算是不孝，如果再讓他們過多牽掛，心理上承受不住?！跋Ｍ禳c(diǎn)好起來，恢復(fù)正常生活秩序。病毒不可怕，可怕的是我們屈服于它，我相信，只要防護(hù)得當(dāng)、身體強(qiáng)壯，自然會(huì)安然無恙?！?/p>

對(duì)此，記者采訪了廣譽(yù)遠(yuǎn)精品中藥上海浦東店朱店長(zhǎng)。他解釋，由于大家對(duì)于陽(yáng)性癥狀的擔(dān)心和恐懼，總是不由自主的感覺自己出現(xiàn)了陽(yáng)的癥狀。這種幻陽(yáng)癥其實(shí)屬于心理因素，是對(duì)于某一事物過于緊張擔(dān)心而產(chǎn)生的焦慮感。要消除這種癥狀，必須要讓自身有安全感。

首先要正確認(rèn)知陽(yáng)性癥狀，不要被個(gè)別輿論誤導(dǎo)，樂觀的對(duì)待這個(gè)問題，有好的心態(tài)才能有健康的身體；其次要掌握一些自我調(diào)理的技能，一旦陽(yáng)了可以從容應(yīng)對(duì)，比如剛開始陽(yáng)了低熱的時(shí)候，可以通過喝姜絲水發(fā)汗，可以通過搓大椎和肘窩發(fā)汗，可以花椒水泡腳發(fā)汗，只要把毛孔打開，讓汗發(fā)出來就會(huì)事半功倍。

朱店長(zhǎng)表示，網(wǎng)上有很多中醫(yī)陽(yáng)后自我調(diào)理一天恢復(fù)正常的案例，可以借鑒?！爱?dāng)然，幻陽(yáng)癥的人還需要有個(gè)定心丸，比如‘安宮牛黃丸’之類的藥品，在持續(xù)39℃以上高燒三天還不退燒的情況下可以考慮服用。通過上述在心理、輕癥和重癥多方面做好防護(hù)措施后，應(yīng)該就不會(huì)過于幻陽(yáng)了?！?/p>

普陀區(qū)精神衛(wèi)生中心的精神醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)生張峻弓也表示，短暫性的“恐陽(yáng)”“幻陽(yáng)”屬于正常反應(yīng)，這是由于對(duì)人們未來的不確定和不安感，使得焦慮的情緒相互傳遞，導(dǎo)致了很多人陷入了“放開”后的恐慌、緊張、擔(dān)心、焦慮等情緒中。

出現(xiàn)這些變化只要不是過激的，都是面對(duì)疫情的壓力常出現(xiàn)時(shí)的正常身心反應(yīng)。大量研究資料表明，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁和恐懼等負(fù)性情緒狀態(tài)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，大大降低抗病免疫能力。因此，在行動(dòng)防疫的同時(shí)還要學(xué)會(huì)心理“防疫”，保護(hù)自己的心理不會(huì)隨便受到干擾或感染，是對(duì)疫情最好的防范。

同時(shí)表示，正確、理性地認(rèn)識(shí)和了解疫情相關(guān)知識(shí)，了解感染者居家隔離操作步驟，用科學(xué)的知識(shí)武裝自己，保護(hù)家人，不輕視，但也不過度焦慮。同時(shí)，以科學(xué)的態(tài)度正視疾病，避免盲目用藥，切勿多種藥物一起使用。

關(guān)鍵詞： 記者采訪 保護(hù)好自己 這個(gè)名字