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凜冬將至！今天（29日）開始，今冬以來最強(qiáng)寒潮將在兩日之間迅速南下直抵海南，全國大部將現(xiàn)劇烈降溫，局地累計(jì)降溫幅度可超20℃，北方瞬間穿越冷如三九寒冬，南方冷暖大逆轉(zhuǎn)，多地體驗(yàn)一夜入冬。全國比冷大賽地圖出爐，看哪里將是此次寒潮“爆冷王”，急需最厚冬裝護(hù)體。

在經(jīng)歷同期明顯偏暖后，一股實(shí)力強(qiáng)勁的寒潮天氣正在扭轉(zhuǎn)天氣格局，此次寒潮過程具有移動(dòng)速度快、降溫劇烈的特點(diǎn)，影響范圍之廣也是同期少見，其中今明天將是本輪寒潮核心降溫時(shí)段，除西藏、云南之外，從西北到華南的全國絕大部分地區(qū)都將迎來氣溫暴跌。

今冬以來最強(qiáng)寒潮速凍全國，冠軍、黑馬、種子選手們都逃不過寒冷侵襲，快翻出最厚衣穿上，這些冬季穿衣保暖誤區(qū)你都知道嗎？

不少人觀念里，穿得越多越暖和，但其實(shí)穿衣保暖重要的是看衣服的材質(zhì)。如果穿的都是透風(fēng)毛料衣服，不僅非常厚重影響身體正?；顒?dòng)，還起不到保暖效果。本次寒潮過程將伴隨明顯大風(fēng)天氣，除了貼身的保暖內(nèi)衣褲和毛衣，在最外層最好穿一件能抗風(fēng)的羽絨服，這樣既能夠持久保持身體溫度，還能抵擋大風(fēng)侵襲。

厚實(shí)冬裝能幫助身體軀干保暖，但注意，頸部、頭部、手、腳等身體一些特別怕冷的部位也要特別注意防寒。許多呼吸道疾病像是咽炎等多是因?yàn)轭i部受風(fēng)而引起的，因此對(duì)頸部的保暖不可忽略。此外，人體熱量大部分都是從頭部散發(fā)的，冬季出門千萬注意頭部保暖，尤其風(fēng)大時(shí)候可以選擇擋風(fēng)的厚帽子，阻擋熱量散發(fā)，渾身都暖暖的！

在寒冷的冬季，人們還常常感覺到手腳冰涼。這是因?yàn)槭帜_距離心臟較遠(yuǎn)，不利于血液輸送熱量，因此要想保暖，厚實(shí)的手套和保暖的鞋襪都不可忽略。值得注意的是，冬天鞋襪不要穿得過緊，這樣會(huì)阻礙腳部的血液循環(huán)，反而會(huì)讓腳越來越?jīng)觯踔量赡芤l(fā)凍瘡。

冬天還有很多人愛穿高領(lǐng)毛衣或高領(lǐng)棉襖，既時(shí)尚又能防風(fēng)防寒。不過注意了，穿高領(lǐng)衣服也要分場合。進(jìn)了暖和的室內(nèi)后，如果一直穿高領(lǐng)衣服，脖子得不到放松，無法透氣脖頸也容易出汗，汗液蒸發(fā)會(huì)帶走身體熱量，可能讓人感覺更冷，如果被冷風(fēng)一吹，還容易著涼感冒，因此如果會(huì)在室內(nèi)待較長時(shí)間，可以選擇穿脫方便透氣保暖的外套更合適。

今明天正是寒潮降溫最劇烈時(shí)段，北方降溫還伴隨明顯大風(fēng)，風(fēng)寒效應(yīng)作用下體感更加寒冷，而南方不少地方還有雨雪出沒，南方人熟悉的濕冷即將上線。溫馨提醒，比冷不是目的，保暖防寒才是重中之重。預(yù)計(jì)本周后期，隨著寒潮影響趨于結(jié)束，氣溫將緩慢回升，偏冷程度會(huì)緩和。

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