草長(zhǎng)鶯飛、花明柳媚的春天，對(duì)于大多數(shù)人來說是美好的，但對(duì)于過敏星人來說卻是崩潰的。鼻子眼睛奇癢無比，鼻涕眼淚流個(gè)不?！@份春天里的“痛”，只有過敏星人才懂。預(yù)計(jì)本周末（4月9日至10日），我國(guó)大部地區(qū)晴朗干燥、暖意升級(jí)，花粉濃度也將居高不下。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出全國(guó)花粉過敏預(yù)警地圖，這個(gè)周末看哪里需要全套裝備護(hù)體。

據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師李靚介紹，最近一段時(shí)間，我國(guó)氣溫進(jìn)入上升“快車道”，多地迎來春暖花開。本周末這種雨雪稀少的天氣模式仍將持續(xù)，大部地區(qū)晴空當(dāng)?shù)?、暖意融融，因此花粉過敏氣象指數(shù)也將直線飆升。

預(yù)計(jì)本周末，我國(guó)中東部大部地區(qū)都處在容易誘發(fā)或極易誘發(fā)花粉過敏的區(qū)域，尤其是西北地區(qū)東部、黃淮、江淮一直到江南地區(qū)東部以及云貴川等地風(fēng)險(xiǎn)最高。省會(huì)級(jí)大城市中，濟(jì)南、合肥、太原、鄭州、上海、杭州、武漢、福州、呼和浩特、蘭州、銀川、西寧等周末兩天都處在極易誘發(fā)過敏的區(qū)域，北京、石家莊也會(huì)在周日加入極易誘發(fā)過敏的行列。上述地區(qū)的過敏星人一定要配齊防護(hù)裝備，出門時(shí)口罩帽子眼鏡一樣都不能少。

此外，華南大部以及黑龍江、內(nèi)蒙古北部可能誘發(fā)花粉過敏，當(dāng)?shù)匦』锇閭円惨崆白龊脺?zhǔn)備。就全國(guó)而言，只有西藏大部這兩天花粉過敏指數(shù)都較低，輕松出場(chǎng)無負(fù)擔(dān)。

你知道花粉過敏的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇腔▎?？你知道并不是所有口罩都能預(yù)防花粉過敏嗎？快來看看以下四個(gè)關(guān)于花粉過敏的誤區(qū)，你中了幾個(gè)？

據(jù)李靚介紹，除了基礎(chǔ)的花粉濃度外，氣象條件對(duì)花粉的傳播也有著重要影響。當(dāng)天氣晴朗、風(fēng)力在3至4級(jí)之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對(duì)濕度在15%至30%之間時(shí)，最利于花粉的聚集和傳播。因此過敏星人在花粉高發(fā)期也要關(guān)注天氣，早做防護(hù)早準(zhǔn)備。

防止花粉過敏，最有效的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。過敏星人在花粉高發(fā)期應(yīng)盡可能減少戶外活動(dòng)。如果一定要外出，要避開中午前后花粉指數(shù)最高的時(shí)段，全副武裝，穿長(zhǎng)袖衣物，減少接觸花粉的幾率。有條件的話還可以在鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾曬衣被。

飲食方面，過敏星人要少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)，增加B族維生素的攝入也有利于緩解過敏癥狀。

最后需要提醒的是，花粉過敏癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。除了用藥之外，還可以針對(duì)病因，在查明過敏原的基礎(chǔ)上進(jìn)行特異性免疫治療，即脫敏治療，從而改善過敏體質(zhì)，使癥狀減輕甚至消失。（策劃/張方麗 設(shè)計(jì)/魏來 數(shù)據(jù)支持/李靚）

關(guān)鍵詞： 花粉過敏 居高不下 春暖花開